2023／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 金 | 0.0 | オフ |
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| 12/02 土 | 10.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 59:00(5:54/km) |
昼、東久留米市スポーツセンター。 夕方、落合川。 和光樹林さん、名指しでのお誘いかたじけのぉござる。参加しますのでよろしくお願いします。場所の住所をメールで送って下さい。 |
| 12/03 日 | 6.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 37:08(6:11/km) |
昼、東久留米市スポーツセンター。 夕方、いこいの森。 |
| 12/04 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 12/05 火 | 0.0 | オフ |
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| 12/06 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 12/07 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 12/08 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
午前中と夜通院。ついでにワクチン⑥接種。 合間の夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 12/09 土 | 10.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 59:53(5:59/km) |
起床時体温36.1℃。今回も肩が痛い程度で済んだ。 昼、東久留米市スポーツセンター。 夕方、落合川。 |
| 12/10 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 午後、池袋に出て西口の好日山荘でファイントラックのJOG、トレラン用のジャケットを買う。ついでに久々に池袋近辺を散策してみたが人混みでイヤになるだけ。 |
| 12/11 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 12/12 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 12/13 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 12/14 木 | 0.0 | オフ |
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| 12/15 金 | 0.0 | オフ |
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| 12/16 土 | 6.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 39:55(6:39/km) |
昼、東久留米市スポーツセンター。 午後は庭の草取りと周辺の落ち葉拾い1時間。 夕方、落合川。 |
| 12/17 日 | 8.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 45:22(5:40/km) |
昼、東久留米市スポーツセンター。 夕方、落合川。 |
| 12/18 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 12/19 火 | 0.0 | オフ |
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| 12/20 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 12/21 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 12/22 金 | 0.0 | オフ |
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| 12/23 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
朝、東久留米スポーツセンター。 昼からランナーズ忘年会。正午から21時までなぜかあっという間。セットしていただいた和光樹林さん、初対面の皆様ありがとうございました。無事に帰還して、地元ひばりの魚太郎で〆のビールと熊本ラーメンいってしまいました。。 |
| 12/24 日 | 8.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 48:18(6:02/km) |
昼、東久留米市スポーツセンター。 夕方、落合川。 |
| 12/25 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 12/26 火 | 0.0 | オフ |
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| 12/27 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 12/28 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 12/29 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
午後、東久留米市スポーツセンター。 |
| 12/30 土 | 16.5 | 奥武蔵トレイル |
2:38:42 |
飯能-大河原-あさひ山公園-配水場広場-赤根が峠-かもしか街道-柏木山-茜台自然広場-永田-多峯主山-奥武蔵自然遊歩道-宮沢湖温泉喜楽里 かもしか街道でニホンカモシカ2頭に遭遇。 スイゲイさん、鳳凰美田はおいしいですよね。宴会時の訂正①「思川」ではなく銘柄は「登美川」(矢板)だった、②思い出せなかった銘柄は「東力士」(那須烏山)だった。どちらも蔵元でゲットして、一度飲んだきりだと思う。 |
| 12/31 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 今月も23回泳いだか。 |
| 走行距離 | 64.5 km | |||