2023／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 水 | 0.0 | オフ |
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| 11/02 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 11/03 金 | 8.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 52:00(6:30/km) |
朝、Pマン、しし唐の撤収とついでに庭のプチ草取り。 昼前、東久留米市スポーツセンター。 夕方、落合川。 |
| 11/04 土 | 13.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 1:17:46(5:59/km) |
昼前、東久留米市スポーツセンター。 夕方、落合川-黒目川-新座観音往復。 |
| 11/05 日 | 11.5 | 奥武蔵トレイル |
1:45:25 |
飯能-割岩橋-大河原-あさひ山展望公園-給水場広場-赤根ヶ峠-かもしか新道-シダの道-柏木山-茜台自然広場-吾妻峡-奥むさし旅館 アフターは祥龍房から飯能まつりの山車を堪能。よいイキフン。 |
| 11/06 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 11/07 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 11/08 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 11/09 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 11/10 金 | 0.0 | オフ |
浅田次郎「母の待つ里」読了。突拍子もないシチュエーションだが、これぞ小説の醍醐味。登場人物たちが自分と同年輩というのも効いた。 |
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| 11/11 土 | 10.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 1:01:15(6:07/km) |
昼前、東久留米市スポーツセンター。 夕方、落合川。実際には夕方にはじめたが、秋の日は釣瓶落としのため途中から夜。この季節はこのパターン。 |
| 11/12 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 11/13 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 11/14 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 11/15 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 11/16 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 11/17 金 | 0.0 | オフ |
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| 11/18 土 | 12.0 | 奥武蔵トレイル |
1:41:41 |
飯能-神久山-太郎坊-多峯主山-奥武蔵自然遊歩道-宮沢湖温泉喜楽里 |
| 11/19 日 | 10.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 58:13(5:49/km) |
昼前、東久留米市スポーツセンター。 夕方、いこいの森。 |
| 11/20 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 11/21 火 | 0.0 | オフ |
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| 11/22 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 11/23 木 | 12.5 | 奥武蔵トレイル |
1:36:29 |
飯能-能仁寺左-多峯主山-高麗-巾着田-ドレミファ橋-高麗峠-宮沢湖温泉喜楽里 |
| 11/24 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 11/25 土 | 10.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 1:00:39(6:04/km) |
昼前、東久留米市スポーツセンター。 夕方、落合川。 |
| 11/26 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
昼前、東久留米市スポーツセンター。 午後、池袋西武スポーツフロアで競泳パンツ、SHIPSでセーターをゲット。 ひだまり山荘池袋店が今月末で閉店とのことだがもう品薄でほぼ終わりな感じだった。 |
| 11/27 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
午前、東久留米市スポーツセンター。 午後は豊島園庭の湯。 |
| 11/28 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
沢木耕太郎「深夜特急ノート 旅する力」読了。その年代にふさわしい旅はその年代のときにしておいた方がいいと思う、ということが書かれていたが、なるほどと思った。「旅」を他のいろんなことに置き換えてもいえるな、と。 夜、東久留米市スポーツセンター。義務感で行くようになるのがイヤで今まで回数券を買わなかったが、パシりからSWIMに移行してきたので満を持して(？)買ってみた。 シニア10回1600円。通常は1回200円。料金については何もこだわりはないが。 |
| 11/29 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 11/30 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。今月は23回も泳いだか。リッパなスイマーだな^^ |
| 走行距離 | 87.0 km | |||