2023／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 火 | 0.0 | オフ |
暑いせいが主な理由だが、7月はSWIM中心で、結果的に腰の調子が少し改善した感じ。8月も継続かな。 |
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| 8/02 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 8/03 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 8/04 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
午前、東久留米市スポーツセンター。 午後は大泉T・ジョイでミッション・インポシブル・デッド・レコニング・パート1をご鑑賞。あい変わらずおもしろかった^^ |
| 8/05 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
1時間半 |
三浦海岸④。盛夏だが海はこれで今年は最後。40年前のサザンが脳内でリフレイン。 |
| 8/06 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
午前、東久留米市スポーツセンター。 午後、庭の草取り1時間。雑草だけは頼みもしないのにガンガン成長する^^ 和光樹林さん、巷は猛暑でたまりませんが、ビーチは適正温度で快適です^^ |
| 8/07 月 | 6.0 | JOG |
36:28(6:04/km) |
夕方、いこいの森。やっぱり暑すぎる。。 |
| 8/08 火 | 0.0 | オフ |
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| 8/09 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 8/10 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 8/11 金 | 7.5 | 奥武蔵トレイル |
1時間少々 |
飯能-天覧山中段-神久山-太郎坊-奥蔵自然遊歩道-宮沢湖温泉喜楽里 完全な温泉目的。トレイルはいやいや。ただしカラダをいじめないとメンタルが保てないので、こうなる。 |
| 8/12 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
午前、庭の草取り1時間。全身濡れ鼠。 昼前、墓参り。 午後、東久留米市スポーツセンター。 |
| 8/13 日 | 6.0 | 平泳ぎ JOG |
2000m 33:01(5:30/km) |
午前、東久留米市スポーツセンター。その後スパジャポに移動するも長蛇の列のため即Uターン。 夕方、いこいの森。夕立がきたのですかさず出走。しかし結果的には少しマシな程度で蒸し暑かった。呼吸の吐くほうを意識して、なんとか息切れ君は回避。 |
| 8/14 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 8/15 火 | 0.0 | オフ |
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| 8/16 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 8/17 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 8/18 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 8/19 土 | 10.0 | 奥武蔵トレイル |
1時間40分 |
飯能-多峯主山-奥武蔵自然遊歩道-宮沢湖温泉喜楽里 歩き半分だが、キツかった。。Bと温泉で生き返る^^ |
| 8/20 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
昼前、東久留米市スポーツセンター。 気温ではなく、湿度で参るような気がする。ま、その前に加齢か。 |
| 8/21 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
午前、庭の草取り30分。全身濡れ鼠。 昼前、東久留米市スポーツセンター。暑くて近所をうろつくのが精一杯。 |
| 8/22 火 | 0.0 | オフ |
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| 8/23 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 8/24 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 8/25 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 8/26 土 | 6.0 | JOG |
36:51(6:08/km) |
朝、庭の草取り30分。全身濡れ鼠。 夕方、いこいの森。キツかった。。 村上春樹「街とその不確かな壁」読了。相変わらず読んでいる最中はおもしろい。中途半端さもいつも通り健在^^ |
| 8/27 日 | 6.0 | 平泳ぎ JOG |
2000m 34:51(5:48/km) |
朝、庭の草取り30分。全身濡れ鼠。 午後、東久留米市スポーツセンター。 夕方、いこいの森。快適JOG。なんつって。 |
| 8/28 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
人間ドック受診。新たな指摘はないものの、いろいろある。 夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 8/29 火 | 0.0 | オフ |
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| 8/30 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 8/31 木 | 0.0 | オフ |
桐野夏生「真珠とダイヤモンド」読了。容赦ないな、桐野氏は。 |
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| 走行距離 | 41.5 km | |||