2023／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 2/02 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 2/03 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 2/04 土 | 14.0 | JOG 平泳ぎ |
1:22:22(5:53/km) 2500m |
昼、落合川-黒目川-新座観音往復。 午後、東久留米市スポーツセンター。 |
| 2/05 日 | 17.0 | JOG(6km) JOG(11km) |
35:37(5:56/km) 1:07:51(6:10/km) |
昼前、いこいの森。 午後、南沢緑地-六仙公園-東久留米界隈-落合川。 |
| 2/06 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 2/07 火 | 0.0 | オフ |
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| 2/08 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 2/09 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 2/10 金 | 0.0 | オフ |
雪でどうにもならない。言い訳やもしれんが。 |
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| 2/11 土 | 18.0 | JOG(10km) JOG(8km) |
57:46(5:47/km) 47:57(5:59/km) |
午前、いこいの森。今回は雪解けが早い。 夕方、落合川。 夜は地元魚太郎で一人飲み。 |
| 2/12 日 | 9.5 | JOG(8km) JOG(1.5km) |
52:34(6:34/km) 9:11(6:07/km) |
昼前、いこいの森周回-田無-多摩湖自転車道-小金井公園 小金井公園-おふろの王様花小金井店 近場で梅見。小金井公園はショボいことに来てから気づいた。 |
| 2/13 月 | 0.0 | オフ |
整形外科受診。 |
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| 2/14 火 | 0.0 | オフ |
整形外科受診2。マレット(突き指)のため副え木を装着。水濡れ防止のため当分水泳は中止。 |
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| 2/15 水 | 6.0 | JOG |
35:30(5:54/km) |
夜、いこいの森。 |
| 2/16 木 | 6.0 | JOG |
34:11(5:42/km) |
夜、いこいの森。 |
| 2/17 金 | 8.0 | JOG |
45:58(5:44/km) |
午後、落合川。 桐野夏生「とめどなく囁く」読了。「他人に伝わらない思いをひとつ抱えるだけで、老人になった気がするのだった。」なるほど。座布団いちまい。 |
| 2/18 土 | 6.0 | JOG |
34:46(5:46/km) |
湯島天神梅祭りを見るためにわざわざ都心まででたがショボかった。越生梅林とその周辺の里山のように辺り一面梅一色じゃないとダメだと思った次第。 夕方、いこいの森。こちらは河津桜が咲き始めた。近所が一番とも言うな。 |
| 2/19 日 | 6.0 | JOG |
35:22(5:53/km) |
午後、いこいの森。 |
| 2/20 月 | 6.0 | JOG |
35:42(5:57/km) |
夜、いこいの森。 |
| 2/21 火 | 0.0 | オフ |
桐野夏生「魂萌え！」読了。59歳の主婦が主人公ということで永年食指が動かなかったが、自分も60になったことだし読んでみた。いろいろわかる気がする^^ |
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| 2/22 水 | 0.0 | オフ |
急遽残業でオフ。情けないが、仕事でぐちゃぐちゃ言ってる方が精神衛生上マシ。早く脱却しねぇと。。 |
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| 2/23 木 | 9.0 | 奥武蔵トレイル |
1:35:20 |
[コース]越生-越生子の権現-高取山-西山高取-世界無名戦士の墓(大観山)-大高取山-越生梅林-蕎麦屋よしひろまで 久々のトレイルはよかった。自分には向いてると思った次第。越生はやはり梅の里。なにか満開という感じではないんだがやっと満足したわ。蕎麦屋で飲んだ越生梅林生酒もクリアでうまかった。 |
| 2/24 金 | 6.0 | JOG |
34:49(5:48/km) |
夜、いこいの森。 |
| 2/25 土 | 14.0 | JOG(6km) JOG(8km) |
34:33(5:45/km) 47:07(5:53/km) |
昼前、いこいの森。 夕方、落合川。 |
| 2/26 日 | 12.0 | JOG(6km) JOG(6km) |
35:03(5:50/km) 34:01(5:40/km) |
昼前、いこいの森。 夕方、いこいの森。 |
| 2/27 月 | 6.0 | JOG |
34:01(5:40/km) |
夜、いこいの森。 |
| 2/28 火 | 0.0 | オフ |
整形外科受診。あと6週間。長い。 |
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| 走行距離 | 143.5 km | |||