2022／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 木 | 6.0 | JOG |
33:18(5:32/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 9/02 金 | 6.0 | JOG |
34:37(5:46/km) |
時間がとれたので夜、いこいの森。 |
| 9/03 土 | 6.0 | JOG |
33:48(5:37/km) |
夜、いこいの森。 |
| 9/04 日 | 0.0 | オフ |
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| 9/05 月 | 6.0 | JOG |
34:09(5:41/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 9/06 火 | 6.0 | JOG |
33:16(5:32/km) |
夜、いこいの森。 |
| 9/07 水 | 6.0 | JOG |
33:54(5:39/km) |
午前、いこいの森。午後は若冲の動植綵絵を見に上野の東京芸大美術館へ行く。前から一度ホンモノで観たいと思っていたがガラス越しのガラスケースが反射してダメだし、少し距離がビミョーに遠いし、本やテレビの方が鮮明感がある感じ。 |
| 9/08 木 | 0.0 | オフ |
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| 9/09 金 | 6.0 | JOG |
34:40(5:46/km) |
夜、いこいの森。 |
| 9/10 土 | 8.0 | JOG |
45:48(5:43/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 9/11 日 | 8.0 | JOG |
46:41(5:50/km) |
夕方、落合川。 |
| 9/12 月 | 9.0 | JOG |
53:31(5:57/km) |
午後、いこいの森周回→落合川。スパジャポまでたどり着けずギブ。とぼとぼと歩いて帰る。 |
| 9/13 火 | 0.0 | オフ |
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| 9/14 水 | 8.0 | JOG |
47:31(5:56/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 9/15 木 | 8.0 | JOG |
46:37(5:49/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 9/16 金 | 8.0 | JOG |
45:47(5:43/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 9/17 土 | 12.0 | JOG(6km) JOG(6km) |
36:05(6:01/km) 34:34(5:45/km) |
昼前、落合川。6kmで得意のギブ。とぼとぼと歩いて帰る。 夕方、いこいの森。 |
| 9/18 日 | 14.0 | JOG(8km) JOG(6km) |
45:40(5:42/km) 35:10(5:51/km) |
昼前、いこいの森。 夕方、いこいの森。 |
| 9/19 月 | 12.0 | JOG(6km) JOG(6km) |
35:57(5:59/km) 33:48(5:38/km) |
昼前、いこいの森。 夕方、いこいの森。 |
| 9/20 火 | 0.0 | オフ |
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| 9/21 水 | 8.0 | JOG |
46:02(5:45/km) |
夜、いこいの森。 |
| 9/22 木 | 0.0 | オフ |
ワクチン④。オミクロン株対応。 |
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| 9/23 金 | 0.0 | オフ |
朝36.7度。昼頃ピークで37.0度。風邪発熱時のような関節痛で腰がカクカク。夕方まで横になる。 |
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| 9/24 土 | 6.0 | JOG |
36:00(6:00/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 9/25 日 | 15.0 | JOG(9km) JOG(6km) |
53:14(5:55/km) 35:43(5:57/km) |
昼前、いこいの森。いこいの森周回後スパジャポに行くつもりだったが力尽きる。 午後、落合川→スパジャポ。何とかたどり着く。 |
| 9/26 月 | 8.0 | JOG |
46:52(5:51/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 9/27 火 | 0.0 | オフ |
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| 9/28 水 | 8.0 | JOG |
46:11(5:46/km) |
夜、いこいの森。 |
| 9/29 木 | 8.0 | JOG |
46:07(5:46/km) |
夜、いこいの森。 |
| 9/30 金 | 8.0 | JOG |
45:59(5:44/km) |
再雇用規定に基づき、明日から2週間のリフレッシュ休暇。 夜、いこいの森。 |
| 走行距離 | 190.0 km | |||