2022／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 6.0 | JOG |
35:10(5:51/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 8/02 火 | 0.0 | オフ |
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| 8/03 水 | 6.0 | JOG |
36:08(6:01/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 8/04 木 | 6.0 | JOG |
34:36(5:46/km) |
夕方、いこいの森→水溜まりを避けて団地界隈。 |
| 8/05 金 | 8.0 | JOG |
46:18(5:47/km) |
昼前、落合川。 午後は大泉T-JOYでトップガンマーヴェリックを観る。よかった。 |
| 8/06 土 | 0.0 | 平泳ぎなど |
1時間半 |
三浦海岸3回目。お盆前の今年最後の三浦海岸。来週からはクラゲが大量発生する(はず)。 帰ってきてBS12で元祖トップガンを観る。36年も経ってない感じ。25年くらいか。 |
| 8/07 日 | 13.0 | JOG(7km) JOG(6km) |
41:16(5:53/km) 35:00(5:50/km) |
昼前、落合川。得意のギブ。 夕方、いこいの森。 |
| 8/08 月 | 0.0 | オフ |
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| 8/09 火 | 0.0 | オフ |
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| 8/10 水 | 6.0 | JOG |
35:33(5:55/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 8/11 木 | 11.0 | JOG(3km) JOG(8km) |
18:59(6:19/km) 47:28(5:56/km) |
昼前、いこいの森。3kmでギブ。 夕方、落合川。 |
| 8/12 金 | 11.0 | 奥武蔵トレイル |
2:00:04 |
飯能-金蔵寺-龍崖山-八耳堂-吾妻峡ドレミファ橋-多峯主山巻道-マミーマート-奥武蔵自然遊歩道-宮沢湖温泉喜楽里 暑くてダメ。但し温泉はいい。 |
| 8/13 土 | 15.0 | JOG(7km) JOG(8km) |
41:47(5:58/km) 47:38(5:57/km) |
昼前、いこいの森。雨で涼しくてもダメ^^ 夕方、落合川。 |
| 8/14 日 | 14.5 | JOG(7.5km) JOG(7km) |
45:02(6:00/km) 42:03(6:00/km) |
昼前、いこいの森。ギブ。 夕方、落合川。 |
| 8/15 月 | 6.0 | JOG |
34:40(5:46/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 8/16 火 | 0.0 | オフ |
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| 8/17 水 | 6.0 | JOG |
34:00(5:39/km) |
夜、いこいの森。 |
| 8/18 木 | 8.0 | JOG |
45:52(5:44/km) |
夕方、落合川。 |
| 8/19 金 | 8.0 | 鎌倉天園ハイキングコース |
1時間40分 |
北鎌倉-明月院通り-大平山-天園-瑞泉寺-鎌倉宮-鶴岡八幡宮まで 一度来てみたかった天園ハイキングコースだが、まあ一度でいい感じ^^鎌倉もなんの変哲もないただの観光地ということがわかった。 帰りがけに豊島園庭の湯でまったり。 |
| 8/20 土 | 12.0 | JOG(6km) JOG(6km) |
35:35(5:55/km) 35:31(5:55/km) |
昼前、いこいの森。 午後、いこいの森。 |
| 8/21 日 | 14.0 | JOG(6km) JOG(8km) |
33:32(5:34/km) 46:04(5:45/km) |
昼前、いこいの森。 夕方、落合川。 |
| 8/22 月 | 6.0 | JOG |
34:57(5:49/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 8/23 火 | 0.0 | オフ |
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| 8/24 水 | 6.0 | JOG |
34:51(5:48/km) |
夜、いこいの森。 |
| 8/25 木 | 6.0 | JOG |
33:42(5:37/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 8/26 金 | 6.0 | JOG |
35:31(5:55/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 8/27 土 | 14.0 | JOG(8km) JOG(6km) |
47:18(5:54/km) 34:07(5:41/km) |
昼前、落合川。ギブ寸前。ギブした方がカラダにはいいだろう。 夕方、いこいの森。 |
| 8/28 日 | 16.0 | JOG(8km) JOG(8km) |
45:12(5:39/km) 48:19(6:02/km) |
昼前、いこいの森。 夕方、落合川。 |
| 8/29 月 | 6.0 | JOG |
35:14(5:52/km) |
夜、いこいの森。 |
| 8/30 火 | 0.0 | オフ |
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| 8/31 水 | 6.0 | JOG |
34:45(5:47/km) |
今日で定年退職、明日から再雇用契約。ということで、当面生活は変わらないだろう。今週末の土日は早速在宅勤務だし。 夜、いこいの森。 |
| 走行距離 | 216.5 km | |||