2022／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 25.0 | JOG(19km) JOG(6km) |
1:58:49(6:15/km) 34:18(5:42/km) |
[コース]落合川-黒目川-川越街道-野火止用水-ひばりヶ丘 夕方、いこいの森。 |
| 5/02 月 | 0.0 | オフ |
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| 5/03 火 | 19.5 | JOG |
2:05:14(6:25/km) |
[コース]滝山-小平霊園-多摩湖自転車道-多摩湖-野川北公園-かたくりの湯 |
| 5/04 水 | 20.0 | JOG(11km) JOG(9km) |
1:08:57(6:16/km) 49:50(5:32/km) |
午前、いこいの森。 夕方、落合川。 |
| 5/05 木 | 18.5 | 奥武蔵トレイル |
2:56:33(9:32/km) |
[コース]飯能-天覧山-多峯主山-高麗-黒尾根-物見山-高指山-巾着田ドレミファ橋-高麗峠-宮沢湖温泉喜楽里 |
| 5/06 金 | 8.0 | JOG |
47:14(5:54/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 5/07 土 | 15.0 | JOG(7km) JOG(8km) |
43:03(6:09/km) 48:26(6:03/km) |
昼前、いこいの森。 夕方、落合川。 |
| 5/08 日 | 16.0 | JOG(10km) JOG(6km) |
59:39(5:58/km) 33:04(5:30/km) |
午前、落合川。 夕方、いこいの森。 |
| 5/09 月 | 6.0 | JOG |
34:51(5:48/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 5/10 火 | 0.0 | オフ |
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| 5/11 水 | 8.0 | JOG |
46:25(5:48/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 5/12 木 | 9.0 | JOG |
55:59(6:13/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 5/13 金 | 0.0 | オフ |
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| 5/14 土 | 10.0 | JOG |
1:00:30(6:03/km) |
午前、いこいの森。 昼はおふくろ宅で米寿祝い。B、澤乃井涼し酒、キンミヤ黒烏龍割が効いた。 つまみは、東久留米イオンのもりもり寿し盛合せ、築地銀だこだんらんパック、空豆。 |
| 5/15 日 | 17.0 | JOG(10km) JOG(7km) |
59:53(5:59/km) 41:23(5:54/km) |
昼前、いこいの森。 夕方、落合川。 |
| 5/16 月 | 13.0 | JOG |
1:16:53(5:55/km) |
昼、いこいの森周回-落合川-スパジャポ。 |
| 5/17 火 | 0.0 | オフ |
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| 5/18 水 | 10.0 | JOG |
59:51(5:59/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 5/19 木 | 8.0 | JOG |
48:56(6:07/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 5/20 金 | 0.0 | オフ |
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| 5/21 土 | 18.0 | JOG(10km) JOG(8km) |
58:58(5:54/km) 48:17(6:02/km) |
昼前、落合川。 夕方、いこいの森。 |
| 5/22 日 | 13.0 | 奥武蔵トレイル |
2:34:40(11:55/km) |
[コース]吾野-石地蔵右-不動茶屋跡-関八州見晴台-岳岩(撤収)-高山不動-パノラマコース-西吾野 |
| 5/23 月 | 9.0 | JOG |
56:19(6:15/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 5/24 火 | 0.0 | オフ |
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| 5/25 水 | 8.0 | JOG |
48:43(6:05/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 5/26 木 | 0.0 | オフ |
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| 5/27 金 | 10.0 | JOG |
1:01:33(6:09/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 5/28 土 | 18.0 | JOG(8km) JOG(10km) |
49:04(6:08/km) 58:42(5:52/km) |
午前、落合川-六仙公園。 夕方、いこいの森。 |
| 5/29 日 | 15.5 | JOG(8.5km) JOG(7km) |
53:08(6:15/km) 41:37(5:56/km) |
午前、いこいの森。今シーズン初の暑さによるTKO負け。得意の季節がやってきた。 夕方、落合川。 |
| 5/30 月 | 8.0 | JOG |
50:10(6:16/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 5/31 火 | 0.0 | オフ |
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| 走行距離 | 302.5 km | |||