2021／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 月 | 0.0 | オフ |
60.6Kg/13.0% |
|
| 2/02 火 | 0.0 | オフ |
61.4Kg/13.0% |
|
| 2/03 水 | 0.0 | オフ |
62.0Kg/13.0% |
|
| 2/04 木 | 0.0 | オフ |
61.8Kg/12.5% |
|
| 2/05 金 | 0.0 | オフ |
61.4Kg/14.0% |
|
| 2/06 土 | 10.0 | JOG |
55:43(5:34/Km) |
朝、高熱を出した嫁さんを掛かりつけ医まで送迎。でその後自分の皮膚科受診でヨクイニンゲット。嫁さんは来週月曜PCR検査送り。 で夕方、落合川。 |
| 2/07 日 | 19.0 | JOG(9Km) JOG(10Km) |
50:33(5:37/Km) 57:02(5:42/Km) |
昼、落合川。 夕方、落合川。 |
| 2/08 月 | 16.0 | JOG(10Km) JOG(6Km) |
55:42(5:34/Km) 34:21（5:43/Km) |
1030徳洲会病院。1500検査とのこと。で昼、落合川。 1500徳洲会。PCR検査。で夕方、いこいの森。 |
| 2/09 火 | 0.0 | オフ |
61.2Kg/12.5% 病院からの陽性連絡はなし。よって今日から通常出社。 |
|
| 2/10 水 | 0.0 | オフ |
62.2Kg/12.5% |
|
| 2/11 木 | 19.0 | JOG(11Km) JOG(8Km) |
- 45:57(5:44/Km) |
昼、落合川。 夕方、いこいの森。 |
| 2/12 金 | 0.0 | オフ |
60.8Kg/13.0% |
|
| 2/13 土 | 9.0 | JOG |
51:21(5:42/Km) |
夕方、落合川。 2019年大田原で1回だけ使ったターサージール4を練習用に降ろす。しょぼいJOGしかできなくなった今となっては無用の長物やもしれん。 |
| 2/14 日 | 13.0 | JOG |
1:13:24(5:39/Km) |
昼、いこいの森周回⇒落合川-スパジャポ。 |
| 2/15 月 | 0.0 | オフ |
60.2Kg/14.5% |
|
| 2/16 火 | 0.0 | オフ |
61.4Kg/13.0% |
|
| 2/17 水 | 0.0 | オフ |
62.8Kg/11.5% |
|
| 2/18 木 | 0.0 | オフ |
62.8Kg/12.0% |
|
| 2/19 金 | 0.0 | オフ |
62.4Kg/13.0% |
|
| 2/20 土 | 12.0 | JOG |
1:09:18(5:46/Km) |
夕方、落合川。 |
| 2/21 日 | 19.0 | JOG(10Km) JOG(9Km) |
- - |
昼前、いこいの森。 夕方、落合川。 |
| 2/22 月 | 0.0 | オフ |
60.4Kg/13.5% |
|
| 2/23 火 | 12.0 | 奥武蔵トレイル |
2時間15分 |
[コース]吾野-顔振峠-諏訪神社-一本杉峠-鼻曲山-桂木観音（休憩）-オーパークおごせ |
| 2/24 水 | 0.0 | オフ |
60.6Kg/13.0% |
|
| 2/25 木 | 0.0 | オフ |
61.8Kg/12.0% |
|
| 2/26 金 | 0.0 | オフ |
61.8Kg/12.0% |
|
| 2/27 土 | 12.0 | JOG |
- |
午前中に皮膚科受診でヨクイニンゲット。ついでに図書館、朝懸けの酒予約。 夕方、落合川+α。明日納骨のひばりヶ丘墓地に墓ができたか一応下見。 |
| 2/28 日 | 9.0 | JOG |
52:56(5:53/Km) |
昼前、落合川。完治していないギックリ腰が若干悪化。 で、午後親父の納骨。 |
| 走行距離 | 150.0 km | |||