2007／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 15.0 | 奥武蔵トレイル |
3:14:08 |
吾野～前坂～権五郎神社～竹寺（休憩）～小殿バス停～河又・名栗湖入口～名栗湖1/4周～白矢沢コース～岩茸石～ゴンジリ峠～棒ノ嶺（休憩）～ゴンジリ峠～岩茸石～滝ノ平尾根コース～さわらびの湯 久々のトレイル。けっこう疲れた。白矢沢入り口の湧水は「飲用できません」だと？仕方ないので予備のウィダーを流し込んだ。棒ノ嶺はおだやかな天気で、紅葉がきれいだった。 さわらびの湯に入る前に食事処でビール350mlと弁当。さわらびの湯に行って温泉前にやっぱりビール350ml（笑）温泉後にビール500ml。バス停まで歩く途中に「十月桜」という桜がちまちました花を咲かせていた。めずらしいな。 Tシャツの上にロンTを重ね着、ロンタイ、キャップ、手袋、ハリケーンリッジ、しょい子、着替え、タバコセット、携帯、ポケットティッシュ、ビクトリノックスのハサミセット、PET500ｍｌ、ウィダーゼリー。タオルを忘れた。 |
| 12/02 日 | 12.6 | JOG |
1:02:52 |
4:59/Km。 朝、畑に行って、春菊2袋、大根1本、二十日大根10個ゲット。 その後、いこいの森。昨日のトレイルでモモの前側が筋肉痛＆脚がおもおも。 ▼午後は福岡国際テレビ観戦。前半はソファーで寝てしまった。その後ラグビー早明戦。ここ数年まともなゲームになっていない。 |
| 12/03 月 | 0.0 | オフ |
60.0kg/12.5% |
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| 12/04 火 | 6.5 | JOG |
31:25 |
4:50/Km。 夜、いこいの森。冷たい空気の中、気持ちいいペースで走る。 ▼栃木陸協から大田原の記録証が届いた。来年、防府読売でメジャーデビューしてみるか（笑） |
| 12/05 水 | 6.5 | JOG |
31:31 |
4:51/Km。60.6kg/12.0% 夜、いこいの森。昨日の気候と同じ感じなんで、走りも同じ感じ。 ▼松本清張「渦」読了。松本清張にしてはめずらしく、なんかイマイチ。 |
| 12/06 木 | 6.5 | JOG |
30:53 |
4:45/Km。61.0kg/12.5% 夜、いこいの森。この3日間同じような気候で同じような走り。ちょっとだけ走るのが今はちょうどいい感じ。 今日ネットでナンバ走りについてちょと見ていたが、俺の走りも右足と右手が同時に出ている。腕振りなど意識して走っていなかったのでおもしろいことを発見した。二軸走法は意識してるけど。 |
| 12/07 金 | 8.5 | JOG |
41:36 |
4:54/Km。60.4kg/13.0% 今日はヒマ中のヒマなんで、午後はお休み。床屋→クリーニング出し→図書館→畑で春菊1袋＆二十日大根17個ゲット。 で、夕方いこいの森。コープで甘楽の野菜をたくさんゲットしましたよ～INAさん。 おばちゃんのくっちゃべりは、ホントにカンベン中のカンベンですね。この前観たときの続3丁目．．俺も少々なぐろーかなと（笑） |
| 12/08 土 | 8.5 | PR→WS*3 |
39:36 |
4:40/Km。 昼にいこいの森。気が向いたので軽いPR。 ▼さて、今日は釣り仲間の忘年会＠三茶のカレ～鍋。無事に帰還できることを祈るのみ（笑） ▼すさまじかった。宇都宮餃子200個完食２回で3回目は店に断られたというXさん、元柔道部のBさん、現役大学生のM君と大食漢が若干3名。俺も食えと言われればいくらでも食うほうだが、レベルが違った。 まずは軟骨入りのつくね、牛、豚、鶏肉、たまねぎなど野菜各種でふつ～にカレー鍋。この時点では8人なので8人前。みんな物足りない顔をしている。追加で肉各種投入。だしが出て、どんどんうまみが増す。趣向を変えてイカ＆ホタテを5人前くらいづつ投入。味が変わって食欲をそそる。M君は物足りなそう。ついに本領発揮で餃子＆揚餅＆焼豆腐投入。レタス、プチトマトも投入。このような野菜がカレ～鍋に合うとは驚き。若干小食の2名＆女性1名はこのあたりから箸が止まり始める。普通そうだよな。このあとさらに肉が食いたらず、スジ肉、牛肉、豚肉を5人前くらいずつ投入。もう来た大皿ごとイッキに投入している。Xさん、Bさんは追加で頼んだレタスを正統派塩をつけて生で楽しんでいる。このあたりで俺も腹いっぱいな感じ。店員の顔が青ざめている。コイツラほんとに完食するんだろうな、と。ラストオーダーでまた牛、豚8人前ずつ投入＆雑炊用のご飯8人前（？）。ご飯の盛りは尋常じゃない。こんなにホントに食えるのか？雑炊にするとどんどん膨らむぞ。ちなみに生卵は5個。発注奉行Iさんと調理師免許保持者鍋奉行Bさんの見事なまでのコラボレーションではあるが、店員はいかにも機嫌悪そう。ところが、若干3名が食う、食う、食う。俺も雑炊2回おかわりしたが、その間俺の3倍くらいくってたな。みごとに完食。この頃になると店員の顔がなごんでいた。のみほーなんで300mlくらいの生を２０杯ほど飲んだが、これだけ食うと酔いも回らず。ほとんどしらふに近かった。2次会はデザートで３１アイスクリーム。電車で帰って飲み足りないのでウーロンいきました（笑）。飲み王は俺ということで。。完。 |
| 12/09 日 | 14.0 | JOG |
1:06:56 |
4:47/Km。 昼前に航空公園ジョギングコース。ココはアップダウンがあっていい練習になる。が、1周1950ｍとハンパな距離。 今日は防府読売だが、大田原から3週間で走ろうと思えば走れる感じ。来年、ホンキで考えてみるかな。。 ▼木谷恭介「謀殺列島 黄金の殺人事件 宮之原警部史上最大の事件⑤」読了。 |
| 12/10 月 | 0.0 | オフ |
60.8kg/11.5% allsportsに勢いで注文してしまった大田原の年賀状が届いた。ただの写真にしておけばよかったな。。 ▼石田衣良「池袋ウエストゲートパークⅦGボーイズ冬戦争」読了。6月に予約したシリーズ7作目がようやく回ってきた。半年振りだな、マコト。だが、6作目からどうもマイルドというかパンチが効かないというか、少々ダレてきたか。エッセイの要素が強くなった感じがよくない気がする。 |
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| 12/11 火 | 8.5 | JOG |
40:45 |
4:48/Km。 明け方2回ばかりふくらはぎが攣る。「ちゃんと練習しろ！」ということか（笑） ▼夜、いこいの森。風邪ぎみだが、走るとやっぱり調子回復。。気のせいか？ |
| 12/12 水 | 6.5 | JOG |
31:22 |
4:50/Km。60.0kg/12.5% 咳、痰、ノド、ハナと典型的な風邪。薬を飲んだら眠い。休むほどではないので、開店休業にしよう（笑） ▼村上春樹「アフターダーク」読了。面白かったが、読書感想文でも書かされようモンならたいへん困る。いわゆるひとつの南海ホークス。社会人でよかった～、ってなんのこっちゃ。。 ▼夜、いこいの森。体調はよくないが、それでもちょとだけどうしても走りたかった。 |
| 12/13 木 | 6.5 | JOG |
31:15 |
4:48/Km。60.2kg/12.5% 体調↑向き。久々の雨でなんかすがすがしい。 ▼夜、いこいの森。ここんとこ、気もちよく毎日走れてる。この感じがいいなぁ。 今日はきりたんぽ鍋に酒。言うこと茄子。 |
| 12/14 金 | 6.5 | JOG |
31:04 |
4:47/Km。60.6kg/12.5% 夜、いこいの森。今日は嫁さんが職場の飲み会なんで俺も選択の余地があったんだが、走りたい気持ちの方が勝っちまった。ヤクの散歩→JOG→風呂→瓶のハートランド→酒→ウーロン。もうちょとだけ飲む。 ▼鳥羽亮「はぐれ長屋の用心棒 深川袖しぐれ」読了。 |
| 12/15 土 | 8.5 | JOG |
41:47 |
4:55/Km。 昨日はちょっとのつもりがけっこういっちゃって、今朝は二日酔い。ウーロンよりも酒が効いたって感じ。今日は奥武蔵トレイルのつもりだったが、出かけられず。 しょうがないので、年賀状の宛名書き。勢いで買ってしまった大田原の写真入りは、出すのがためらわれるものがあった（汗） スーパーでブリのあらを買って、図書館へ行って、畑で大根2本とはつか大根13個ゲット。嫁さんは昨日の飲み会でダウンしてるんで、夜は俺祭り特製あら煮の予定。また性懲りもなく酒が進んじまうな。 で、夕方いこいの森。ちょっと重かった。。 |
| 12/16 日 | 11.0 | JOG |
51:16 |
4:40/Km。 今日は寒くて風が強いので、また奥武蔵に行く気になれず。 午後、畑で春菊2袋ゲットしてからいこいの森。走っているうちに乗ってくるんだけど今日みたいな日は走り始めるまでが気が重い。 |
| 12/17 月 | 6.5 | JOG |
31:23 |
4:50/Km。60.4kg/11.5% ちょっと飲みすぎかな。。 ▼夜、いこいの森。しんしんしているが、街角にはクリスマス・トゥリー♪銀色のきらめき♪ |
| 12/18 火 | 6.5 | JOG |
30:43 |
4:44/Km。60.2kg/12.0% 夜、いこいの森。今夜もしんしん。サイレン・ナイッ♪ホリー・ナイッ♪ ▼ナチュラムにネット注文した2代目GPSForeAthlete205が届いた。今度は雨の日は絶対使わない。初代は完全に死んだわけではないが、なにしろstart/stopボタンが利かないんでタイムも距離も取れない。まあ、他にもいろいろガタが来てるんでどっちにしろ2代目の登場しかないんだが。 |
| 12/19 水 | 6.4 | JOG |
31:26 |
4:54/Km。61.4kg/12.0% 夜、いこいの森。205初登板。今朝はものすごく冷え込んだが、夕方から曇ってきたんで放射冷却が抑えられて案外寒くなく走りやすかった。 ▼横山秀夫「臨場」読了。 |
| 12/20 木 | 6.5 | BU→Down |
30:07 |
4:39/Km。60.8kg/13.0% だいぶ風邪が長引いている。今日で10日目か。たいしたことはないんだが。。 ▼夜、いこいの森。気が向いたのでBU。 4:54,53,51,33,09,07,5:31/Km |
| 12/21 金 | 6.5 | JOG |
31:18 |
4:49/Km。60.8kg/11.5% 夜、いこいの森。その後、立飲み「たなきん」。帰ってきてあられやパンを食いまくったようだ。（翌朝、空袋がテーブルの上に散乱。。） 4:56,53,48,47,47,47,40/Km ▼鷺沢萠「君はこの国を好きか」読了。面白かった。この人が小説家だとは知っていたが、もっと甘ったるいのかと思っていた。食わず嫌いはイケませんな。 |
| 12/22 土 | 42.2 | フル距離走 |
3:44:23 |
5:19/Km。 よく寝た。寝る子は育つ。 ▼落合川～黒目川～小平霊園～多摩湖自転車道（多摩湖一周）往復 ゆっくりでもやっぱフルの距離のキツさは同じ。ハムが弱いな～ ▼今夜は鍋ってんで、畑に行って大根2本、春菊1袋分ゲット。塩味ちゃんこで〆はラーメン。ごっちゃんです。あとは飲むだけか。。 |
| 12/23 日 | 7.8 | JOG |
37:40 |
4:50/Km。 午前中ダイソーに行き、クリアファイルを買ってきて永いこと山積みにしていたレースの記録証などをやっと整理した。 ▼午後、いこいの森。午後はポカポカ。 |
| 12/24 月 | 10.5 | JOG |
52:12 |
4:58Km。 午前中は大掃除第1弾。 午後、いこいの森周回＋西東京スポーツセンター往復。西東京ロードレースの申し込みをしてきた。 |
| 12/25 火 | 6.5 | BU→Down |
30:11 |
4:39Km。60.8kg/12.0% 夜、いこいの森。途中から気が向いたのでBU。 4:49,53,45,38,16,17,5:08/Km |
| 12/26 水 | 6.6 | JOG |
31:10 |
4:45Km。60.6kg/11.5% 夜、いこいの森。赤い月が前方に見えて、きれいというか、不気味というか。。 ▼折原一「黒衣の女」読了。なんとなくリアリティーに欠ける気が。。 |
| 12/27 木 | 6.4 | JOG |
31:00 |
4:49Km。61.4kg/12.5% 今日で仕事納め。やた～ ついでに風邪もやっと治った感じ。やた～ ▼今日から3泊4日で小２の姪っ子がウチにホームステイ。 ▼夜、いこいの森。姪っ子が俺といっしょに夕飯食べたいとかわいいことを言うのでソッコー走って、ソッコー風呂。 |
| 12/28 金 | 0.0 | 東京サマーランド |
SWIM |
姪っ子をつれて東京サマーランドへGO。昭和40年代を彷彿とさせるなんか懐かしい景色。シーズンオフなんで空いててよかった。プールから上がるハシゴを登ったところで腰をヤッちまったのがイタい。。 帰りがけに造り酒屋（千代鶴）があったんで、純米吟醸の生酒と燗用の本醸造をゲット。本日は純米吟醸いきました。うまかった。やはり日本酒には旅させちゃダメだな。 |
| 12/29 土 | 0.0 | オフ |
腰痛のためオフ。JOGはおろか大掃除もできない。姪っ子は嫁さんとクッキー作り。したがってやることなし。。 ▼午後はヤクの散歩ついでに畑に行って大根1本とはつか大根15個ゲット。今晩は手作り焼鳥。 |
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| 12/30 日 | 0.0 | オフ |
午前中、照明器具の掃除を少しだけして、午後はのんびり読書。 志水辰夫「行きずりの街」読了。 |
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| 12/31 月 | 0.0 | オフ |
何もやることのない大晦日だ。 |
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| 走行距離 | 238.0 km | |||