2007／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 8.5 | リハビリJOG |
41:26 |
4:54/Km。61.6kg/12.0% 夜、いこいの森。やっと走っていて違和感がなくなった。レース後2週間近くもかかったことになる。インド人もビックリだな。。 |
| 3/02 金 | 0.0 | オフ |
61.6kg/12.0% 明日は奥武蔵トレイルの予定。 ▼夜は練馬のもつやき「金ちゃん」。焼き鳥1本80円、つまみは150円から300円まで50円きざみで、一番高いのでも「金ちゃんサラダ」で400円。古い店だが人気店で超満員。 |
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| 3/03 土 | 15.6 | 奥武蔵トレイル |
2:14:28 |
吾野〜高山不動尊〜関八州見晴台（53:36）・休憩〜黒山（ハイキングコース）〜顔振峠・休憩〜吾野 ぽかぽか陽気で絶好のトレイル日和。花粉症も許容範囲内だった。 今日はムリのない範囲で走ってみた。下りはおもしろい。はまってきた。 吾野の売店でいつものビールと肉うどん。電車でワンカップ１。 帰りに来週の大山登山マラソン用の行きのロマンスカーの切符を買ってきた。 ところで、距離は若干短いと思う。GPS信号が弱かった。 |
| 3/04 日 | 21.4 | JOG |
1:45:12 |
4:55/Km。 ジャガイモの種芋を植えに久々に畑に行ったら、春菊が大豊作でびっくり。たくさん取ったが、あと50食分くらいある。果報は寝て待てだな。 ▼午後、落合川〜黒目川〜川越街道〜新座墓地〜黒目川〜落合川。 昨日のトレイルでケツ筋とモモの前側が筋肉痛。平地とは使う筋肉が違う。特に下り。 落合川で嫁さんが、釣りに挑戦して4cmの鱒（？）をゲット。びっくりした。 |
| 3/05 月 | 0.0 | オフ |
62.0kg/11.5% 昨日の魚は釣り仲間からの情報により「アブラハヤ（コイ科）」であることが判明。 ▼帰りに畑によってまたまた春菊をゲット。筋肉痛、暴風、雨と「走らない言い訳」がそろっているため、オフ。 |
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| 3/06 火 | 8.6 | JOG |
41:01 |
4:47/Km。62.4kg/10.5% 夜、いこいの森。ランの帰りがけにまた春菊をゲット。おすそ分けもしたが、食い切れる量ではない。 |
| 3/07 水 | 0.0 | オフ |
62.0kg/11.0% 残業です。 |
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| 3/08 木 | 12.4 | JOG |
57:50 |
4:40/Km。62.8kg/11.0% 夜、いこいの森。 ▼宮部みゆき「スナーク狩り」読了。仇討は、ありだと思う。 |
| 3/09 金 | 12.0 | JOG |
58:22 |
4:52/Km。61.6kg/12.5% 夜、いこいの森。 |
| 3/10 土 | 12.1 | JOG |
58:37 |
4:50/Km。 早朝、いこいの森→畑。4:30スタートで久々の早朝ＪＯＧ。これから静岡に法事に行くため、ちょっと早く起きた。お土産の春菊もどっさりＧＥＴ。 |
| 3/11 日 | 9.1 | 大山登山マラソン |
55:29 |
レースについては、レース結果に書いたので、レース後の飲み食いについて。 みかん1個、何度も並んで豆腐汁5杯、七草粥1杯、大山のおいしい水一掬い。以上無料。 阿夫利神社の売店で缶ビール１（380円）。男坂を下って、バスに乗って伊勢原駅の飲み屋にふらふらっと入って生２＆焼き鳥（1150円）。朝伊勢原駅で、2000円の割引券をもらったんで地元のチェーン居酒屋で熱燗2合、大ビン１、もやしいため（850円）。2000円割引券のくせに一人だと1000円割引だって？今日は気分がいいからいいけど、そういうことはちゃんと券面に書いておかないといけないよ。まあ、店と本社の名前は伏せといてあげるけど。 最後に千葉ちゃんたちのインタビューを聞いたあと、つきたての餅をもらいました。 |
| 3/12 月 | 12.0 | JOG |
1:00:15 |
5:01/Km。62.0kg/11.5% 筋肉痛ゼロ。不思議なもんだ。 ▼夜、いこいの森→畑。やはり、ダメージはないようだ。春菊は採っても採っても減らない。生長してるんだね。 |
| 3/13 火 | 6.5 | JOG |
32:06 |
4:56/Km。62.0kg/12.0% runnetで大山の結果発表。55分台だった。遅すぎ。階段やんなきゃダメだな。。 ▼夜、いこいの森。風が冷たかったが明日はまず残業なんでとりあえず30分走。 ▼一志治夫「前へ、前へ−あるテレビジャーナリスト32歳の死」読了。フジテレビの入江記者というのは、なんとなく覚えている。自分と同世代というせいもあるのか、感極まるものがあった。 |
| 3/14 水 | 0.0 | オフ |
走れる時間には帰ってきたけど、お疲れモードなんでお休みです。 青梅高水山の案内が届いた。コース図も載っているので、下見に行ってきたい。 |
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| 3/15 木 | 7.1 | JOG |
33:47 |
4:46/Km。62.2kg/12.5% 夜、いこいの森。軽く。 ▼太田忠志「Ｊの少女たち」読了。 |
| 3/16 金 | 10.4 | JOG |
50:18 |
4:51/Km。63.4kg/11.5% 昨晩、鉄板焼きそばを食いすぎた。別にいいけど。。 ▼帰りがけにまた春菊ゲット。ジャガイモは音沙汰なし。 夜、いこいの森。調整。 |
| 3/17 土 | 24.0 | 奥武蔵トレイル おまけ |
3:34:36(20.8Km) 19:05(3.2Km) |
吾野〜前坂〜子ノ権現（休憩）〜竹寺〜（不明）〜竹寺（休憩）〜子ノ権現〜浅見茶屋 浅見茶屋の先〜吾野駅前 いや〜、今日は道を間違え放題だった。まずは、前坂から子の権現に行くのに途中でコースアウトして杉林をかき分けた。民家が見えて来たのでそこに降りてアスファルトを走って子ノ権現へ。ホントはそこから竹寺経由で棒ノ嶺まで行くつもりだったのにまたまたコースアウト。よくわからんアスファルトの道をひたすら走ったら竹寺入口に戻っていた。 しかし、相当のアップダウンをやって、まあいい練習にはなった。 吾野へ降りる途中の浅見茶屋でビール２、釜揚げうどん。そこからは走るつもりはなく、歩いて駅に向かったが、かったるくて結局走るハメに。 帰りの電車で、お約束のワンカップ１。すまん。。 |
| 3/18 日 | 12.5 | JOG |
1:01:33 |
4:55/Km。 午前中、図書館＆畑。春菊、ワケギをゲットして、畑を耕す。 どうも風が強いと思ったら、今日は荒川マラソンだった。。 ▼午後、いこいの森。強風で砂嵐が舞っていた。 |
| 3/19 月 | 12.0 | JOG |
1:00:08 |
5:01/Km。61.8kg/11.5% 夜、いこいの森。 |
| 3/20 火 | 12.6 | JOG |
1:02:02 |
4:55/Km。63.0kg/12.5% 昨晩、カレーを食いすぎた。腹が減ってかなわん。。 ▼夜、いこいの森→畑。風は強かったが寒くはなかった。春菊ゲット。茎が少し硬くなってきた。 |
| 3/21 水 | 16.1 | JOG |
1:20:31 |
5:01/Km。 午前中、畑。また春菊とワケギをゲットして、一部耕して苦土石灰をまいた。何を植えるかは未定、というか、行き当たりばったり。 ▼午後、いこいの森。ぽかぽか陽気の下、ゆるゆる。 |
| 3/22 木 | 12.4 | JOG |
1:01:35 |
4:58/Km。62.4kg/11.5% 夜、いこいの森。 |
| 3/23 金 | 8.0 | JOG |
42:35 |
5:20/Km。62.4kg/11.0% 近所の公園でソメイヨシノが咲き始めたのに今朝気づいた。この前、年が明けたと思ったら、もう春ですか。 ▼帰りがけに春菊ゲット。だいぶ食い飽きてきた。 ▼夜、いこいの森。へろへろ。 ▼宮部みゆき「火車」読了。 |
| 3/24 土 | 10.1 | JOG |
50:55 |
5:04/Km。62.0kg/12.0% 午後、いこいの森。明日は棒ノ嶺に再チャレンジ。 |
| 3/25 日 | 11.8 | JOG |
1:00:25 |
5:07/Km。 朝起きたら雨のため、トレイルは中止。ということで、木藤潮香「いのちのハードル「１リットルの涙」母の手記」読了。 ▼午後、いこいの森→畑。昨晩タイ飯をくったせいか胃がむかつく。 昼に春菊天うどんを食ってもういいって感じなので、親父のところへ付け届け。まだまだたくさんあるんだが。。 |
| 3/26 月 | 13.1 | JOG |
1:05:03 |
4:59/Km。63.4kg/11.0% 夜、いこいの森。 昨日まとまった雨が降ったので、埃っぽかったいこいの森も潤ってgood! |
| 3/27 火 | 8.3 | JOG |
40:06 |
4:50/Km。63.2kg/12.5% 夜、いこいの森。昨日、今日と走りやすい気候。 |
| 3/28 水 | 0.0 | オフ |
62.2kg/12.5% 朝からセキ、昼前にはノド痛、ついにカラダがだるくなり早退して病院へ。久々にカゼをひいてしまった。 ▼石田衣良「アキハバラ＠DEEP」読了。ウェストゲートパークと４TEENとブルータワーとエンジェルを合わせたような作品。前後関係はわからないが。でもあいかわらずおもしろかった。 |
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| 3/29 木 | 0.0 | オフ |
62.2kg/14.0% INAさんと同じで朝起きたらノド激痛＆熱もある。今日は午後3時間も説明会でしゃべらないといけないが。 無理やり出社して、クスリを飲んでなんとか乗り切った。 |
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| 3/30 金 | 13.4 | JOG |
1:07:37 |
5:03/Km。62.2kg/14.0% 風邪はだいぶよくなった。やはり酒は百薬の長か？（笑） 今朝は痰用のムコダインだけ服用。 ▼夜、いこいの森。夜桜の時期はなぜか強風。風邪はヤマを越した。 |
| 3/31 土 | 12.0 | JOG |
58:17 |
4:51/Km。 朝、まずは枝豆の種を卵パックにまいた。去年は鳥（？）に種ごと全部食われたので卵パックで芽が出てから植え替える作戦。どうか。 そのあと図書館＆畑。ホウレンソウの種をまいてみた。じゃがいもは3箇所芽が出始めた。春菊をゲットして畑の一画をやっとやっつけた。が、もう一箇所残っている。蕾が出始めたヤツもいて、早く収穫しないと菊畑になってしまう。。 ▼午後、いこいの森。花見JOG。 |
| 走行距離 | 302.0 km | |||