2024／4
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 4/02 火 | 0.0 | オフ |
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| 4/03 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
昨夜遅く(正確には今日)、おふくろが息を引き取った。午前、葬儀屋、妹と家族葬の各種段取り打合せ。 夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 4/04 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
昨日に引き続き午前中から家族葬の段取と準備。 夜、東久留米市スポーツセンター。 日記の皆さん、お心遣いありがとうございます。 |
| 4/05 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
朝、東久留米市スポーツセンター。 夕方からお通夜。 |
| 4/06 土 | 0.0 | オフ |
告別式&多磨で火葬。多磨、野川などどこも桜が満開。人が多くて賑やかなのがよかった。 |
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| 4/07 日 | 13.0 | 奥武蔵トレイル |
2時間 |
飯能-飯能中央公園-天覧山-多峯主山-高麗-巾着田-奥武蔵自然遊歩道-宮沢湖温泉喜楽里 飯能中央公園はちょうど桜まつり、多峯主山では早くもシャガが咲いていた。今日は少しだけトレイル力が戻った気がした^^ |
| 4/08 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
年金など公的機関の届け出対応+各種雑件対応。明日から社会復帰。 夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 4/09 火 | 0.0 | オフ |
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| 4/10 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 4/11 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 4/12 金 | 0.0 | オフ |
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| 4/13 土 | 6.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 35:32(5:55/km) |
昼、東久留米市スポーツセンター。 夕方、落合川。 心肺、腰がダメで6kmでTKO負け。やはり平地JOGは卒業かな。 |
| 4/14 日 | 12.0 | 奥武蔵トレイル |
2時間20分 |
吾野-浅見茶屋コース-子の権現-竹寺-豆口峠-仁田山峠-さわらびの湯・ノーラ名栗入口 毎年恒例の蕨狩り。質のいいやつをそこそこ大量に採取。平地JOGじゃなく、トレランならOK牧場。初夏の爽やかさがサイコー。 |
| 4/15 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
朝、庭の草取り30分+畑コーナーに苦土石灰をぶちまける。 昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 4/16 火 | 0.0 | オフ |
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| 4/17 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 4/18 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 4/19 金 | 0.0 | |||
| 4/20 土 | 0.0 | |||
| 4/21 日 | 0.0 | |||
| 4/22 月 | 0.0 | |||
| 4/23 火 | 0.0 | |||
| 4/24 水 | 0.0 | |||
| 4/25 木 | 0.0 | |||
| 4/26 金 | 0.0 | |||
| 4/27 土 | 0.0 | |||
| 4/28 日 | 0.0 | |||
| 4/29 月 | 0.0 | |||
| 4/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 31.0 km | |||