月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	10.0	ジョグ		なんかハムがたいい。筋肉痛か。
9/02 日	0.0	休養		今日はf１を見るために万全の体制を整える。佐藤琢磨以来の予選2番手、フロントローからのスタート。楽しみにせざるを得ない。
9/03 月	12.0	ジョグ		つかれたー雷の稲光だけがなっていた。
9/04 火	12.0	BU		後半気持ちよく上げれた。
9/05 水	0.0	休養		健康診断で低血圧だった。あさだるいのはそのせいか。
9/06 木	12.0	ジョグ		今日はとても涼しく、気持ちよく走れた。
9/07 金	8.0	1000m×３		体に力が入らない。貧血だろうか。
9/08 土	15.0	ジョグ、ジュニア練習		この湿っぽい気候はどうにかならんかね。
9/09 日	8.0	ジョグ		体が激重。
9/10 月	0.0	休養		雨降ってきたしヤーメタ!
9/11 火	12.0	ジョグ		ラスト気持ちよく飛ばせた。
9/12 水	7.0	ジョグ		お腹の調子が悪いのでゆっくり。
9/13 木	5.0	ジョグ		ジュニアもあったので少しだけ走った。
9/14 金	14.0	ジョグ		物見から天狗橋までおうふくで走った。最後の下りがチョー気持ちよかった。
9/15 土	16.0	ジョグ−200×１０		今日は暑い中よく走った。最後に宮越とうちの後輩工大加藤との600mバトルが見られて楽しかった。
9/16 日	13.0	自宅−物見山ジョグ		今日も暑い。でも慣れた。
9/17 月	0.0	休養		何もない日は意外にやる気が出ない。
9/18 火	12.0	ジョグ		大雨の中をジョグ。逆境の方が強いかも。
9/19 水	14.0	ペースそう		今日は金沢市営で練習。前半から後半にかけて一貫したスピードで走ることができた。ただやはり自分が走りだすと待ってたと言わんばかりに雨が降ってきた。そろそろ雨男と呼ばれてもおかしくない。
9/20 木	8.0	ジョグ		かるくはしる
9/21 金	10.0	ジョグ		夜に軽くジョグ
9/22 土	15.0	ジョグと1000mとジュニア		久しぶりに1000mを3分切りで走った。2分５５秒だった。なんか久しぶりにタイムを意識した。
9/23 日	0.0	休養		日曜日はなんか走れない。
9/24 月	12.0	泉台ジョグ		今日は涼しい。かなり快調に飛ばすことができた。日曜日の松任選手権に練習がてら5000mでてみようかな。
9/25 火	12.0	ジョグ		きょうは疲れた。
9/26 水	0.0	休養		仕事が遅くなったので今日は休みで。
9/27 木	6.0	ジョグ		いったら即刻ジュニアの練習で400m走らされた。
9/28 金	0.0	休養		会社の飲み会で練習できなかった。
9/29 土	17.0	ジョグ		飲み会朝帰りに物見山によって40分ジョグ練習。夕方からジュニアの練習が終わってから宮越と40分のジョグ練習。
9/30 日	0.0	休養		台風による雨で走れない。でも郡市の中学生の陸上大会は無事終える事が出来た。
走行距離	250.0  km