月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	15.0	1000-300×2、ジョグ		工大生徒と金さんと練習。とてもいい練習になった。
5/02 水	12.0	60分ジョグ		昼に物見山でだらだらジョグ。まさか夕方には名古屋にいることになろうとは…
5/03 木	0.0	休養		小松、能美の陸上友達と名古屋の栄に行った。さすが連休初日、人が大量にいる。
5/04 金	12.0	60分ジョグ		宮本氏と小松ドームで練習。明日から県選だ！
5/05 土	12.0	60分ジョグ		西武のサブトラで練習。800mと5000mで後輩と、物見の人達を応援した。stylishは居なかったが実はある人が結婚に…。夕方からの二次会に自分も参加させてもらった。金さんおめでとう！！
5/06 日	0.0	休養		連休最後の日、ダラダラと過ごした。
5/07 月	10.0	40分BU、200×3		今日は40分腰高のフォームを意識して走ってみた。まだ40分の５０％ぐらいしか理想のフォームで走れなかった。でも、ここ最近の練習の中ではいい感触を受けた。現役の頃の感触が少し感じれた。
5/08 火	6.0	30分ジョグ		雨も小ぶりだったので軽目の練習。明日から仕事が忙しくなりそうだ。
5/09 水	0.0	休養
5/10 木	0.0	休養
5/11 金	0.0	休養
5/12 土	13.0	ジョグ-ジュニア練習		今日のQC大会の発表準備のために走れていなかった。久しぶりに走って気持ちよかった。走っている途中に明日日曜日にリレーマラソンに参加するのを思い出した。1時間走ったが大丈夫だろうか。
5/13 日	12.0	金沢城リレーマラソン	STYLISH一般1位	今日は大学の先輩と一緒に走って楽しかった。思ったより走れたので良かった。本数を重ねたほうがコースになれるせいかタイムが良くなった。総合は2位だったが自衛隊とははじめっから勝負してなかったので楽しく走ることができた。ただ終わったあとの疲労感と日焼けで体がとてもだるい・・・
5/14 月	9.0	ジョグ−200m×3		明日雨そうなので昨日大会だったが頑張って走った。
5/15 火	0.0	休養		雨なので走らなかった。
5/16 水	0.0	休養		帰りが遅かった。
5/17 木	5.0	ジョグ		凄まじい雷雨。途中で切り上げた。
5/18 金	13.0	ジョグ 200×３	1時間位	最近走ってなかったので頑張った。夜、真っ暗な競技場で一人で走るのは気持ちいい。
5/19 土	24.0	LSD−ジュニア練習		午前中に物見山クロカンコースを含めて距離を踏んだ。少し風邪気味なのも影響がしたのか、後半は公園などでなんども吸水を行なった。午後のジュニアの練習は楽かなと思っていたが、かなり追い込む練習だった。100m−10本、1000mという中学生でもきつそうなメニューだった。しかしながら今日はいい練習となった。
5/20 日	14.0	ジョグ	1時間5分位	インカレを見に行った。工大はあまりいい結果ではなかったけど、とてもいい刺激にはなった。夕方にソースカツ丼を食って、その分のカロリーを消費するために走った。ここ３日間で５０キロの距離を消化することが出来た。黒部ロードに向けて良い最後の追い込みとなった。
5/21 月	0.0	休養		足がパンパン。金環日食の今日は休もう！！
5/22 火	0.0	休養		仕事が遅くなったので走れなかった。
5/23 水	13.0	1時間		金沢市営で走る。STYLISHの金丸さんがいた。二日休んでいるのでかなりバネがたまっていて終始腰が高く走ることができた。
5/24 木	8.0	40分ジョグ		昨日の疲れがあったが、明日は走れないので踏ん張って走った。
5/25 金	0.0	休養		今日は会社の飲み会。味道苑という焼肉屋さんに行った。美味しかった。
5/26 土	3.0	ジュニア練習		400m−200m×2、1000mをした。明日へ向けた刺激と思っていたが昨日の飲み会と今日一日の補助員でだいぶ体が疲れていた。
5/27 日	25.0	黒部ロードハーフ	1：26’23	今日は暑かった。序盤抑えていったが最後までもたなかった。吸水で水ばっかり飲んでいたので体がしびれてきた。終盤はキロ5分近くかかろうかという走りになっていた。今回は再来週の市体に向けたLSDをしたと思っておこう。
5/28 月	0.0	休養		今日から電気工事士の資格の勉強始める。
5/29 火	9.0	40ふんジョグ		早く会社が終わったので物見山へ。明るいうちに練習を終えることができた。
5/30 水	9.0	40分ジョグ		200mの流しで30秒を切れるほど体のキレが戻った気がする。
5/31 木	6.0	ジュニアと練習と20分ジョグ		シンスプが痛い気がする。200で追い込んだせいか・・・
走行距離	230.0  km