月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0	休養
4/02 月	0.0	休養
4/03 火	0.0	休養
4/04 水	0.0	休養
4/05 木	0.0	休養
4/06 金	0.0	休養
4/07 土	9.0	30分ジョグ−ジュニア練習		この日から物見山陸上競技場が開放に…これを記念してかるーく30分だけ走ってみる。左ひざに違和感はあったが痛くはなかった。
4/08 日	0.0	休養
4/09 月	6.0	30分ジョグ		競技場に行くと宮越もきた。中学以来だろうか一緒に練習したのは。軽く走るっつってたのに快調に飛ばしてしまっていた。ただ思ったより膝へのダメージは少なかったようだ。少しずつ練習強度を上げていこう。宮越先生からいろいろ話も聞いたからね。
4/10 火	0.0	休養
4/11 水	0.0	休養
4/12 木	7.0	30分ジョグ200×3		やっぱり競技場があると練習しがいがある。200m走ったが全力で34秒…これは痛いがやっぱり競技場は練習しがいがある。
4/13 金	7.0	30分ジョグ200×3		最近スピード練（といっても200×3だが…）すると肺が詰まるような、吐き気がするような。喘息が再発しなければいいが。
4/14 土	8.0	30分ジョグ200×3		今日は天気も良く末広で練習した。前日の疲れが残っていた。
4/15 日	0.0	休養		今日は友だちと花見がてらのバーベキューをした。
4/16 月	7.0	30分ジョグ200×3		休むとやっぱりバネが貯まる。
4/17 火	0.0	休養
4/18 水	7.0	30分ジョグ200×3		だいぶ走りが形になってきた気がする。
4/19 木	0.0	休養
4/20 金	6.0	30分ジョグ		今日は全体的にかなりペースを上げてみた。
4/21 土	8.0	300×8、ジュニア練習		最近体がやっと作れてきたことを実感してきたので、工大生と300をした。案外後半も崩れることがなくいけたことは収穫だったと思う。
4/22 日	0.0	休養		今日は寺井クラブの花見
4/23 月	0.0	休養
4/24 火	7.0	ジョグ200×3		スピード感が出てきた（ような気がする）
4/25 水	7.0	ジョグ200×3		夜に宮越に合った。練習を聞くといろいろ考えてやってると思った。自分の当面の目標は市体の1500m。LSDがてら今度の黒部ハーフに出ます。
4/26 木	3.0	ジョグ		雨が降っていたので体育館へ。ジュニアと軽く練習。
4/27 金	0.0	休養		会社の飲み会で走れなかった。
4/28 土	5.0	ジョグとジュニア練習		ジュニア練習でボール投げの練習をして肩が壊れそうになった。昔っから苦手だ。
4/29 日	0.0	休養		今日は滋賀、名古屋に日帰りで遊びに行った。夜から片町で飲みというハードスケジュールだった。
4/30 月	8.0	30分ジョグ200×３		石川に集結した工大OBの人たちと練習。このメンツが次に集まるのはいつになるのだろうか。
走行距離	95.0  km