月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	4.0	19:50 20'jog		・久しぶりにjogした。体重は変わらないのに、見た目が太ってく。早く解放されたい。
4/05 金	0.0
4/06 土	6.0	16:40 30'jog WS×1		・途中ですれ違った以西君と一緒に。きつすぎるし、足がもう筋肉痛。徐々に戻していきたいな。
4/07 日	0.0			・なんかアーチの部分が痛い。最近、よく眠れず疲れが取れない。京子いなかったらいまごろ病んでるわ。
4/08 月	0.0
4/09 火	7.0	19:30 基本動作 10分間走×2 r.3min ＋300	41"	・朝二度寝してしまい行けなかった。辻川くん今度奢るから許してきょん笑 ・久しぶりに練習会。jogはごまかせても無理だ。足が重くてピッチが上がらない。きつすぎ。300も意外とタイムはいいけど動きがよろしくない。まあ、研究室決まり、就活に専念できるようになったのでとりあえず明日頑張りたい。
4/10 水	0.0
4/11 木	10.0	17:00 40'jog WS×2		・久しぶりの部活。1年生もきてくれた。めっちゃ実家近い子がいて、地元のレースの記録とか見てくれてて嬉しかった。肝心のjogはまずまずのきつさ。
4/12 金	0.0
4/13 土	0.0
4/14 日	0.0
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	12.0	17:30 計60'jog		・前半はみんなと。後半は露口さんと。これから本命。
4/18 木	12.0	17:00 8000(4'00)＋1000 R.5min	3'56 3'52 3'51 3'50 3'50 3'51 3'50 3'51 計30'55 (5'00) 2'51	・ペース走は辻川くんに引っ張ってもらった。思ったより走れたけど足がきつい。その後の1000はだいたいペース一定だったけど、ピッチが上がらずストライドでなんとかペース保ててた感じ。スピード持久がかなり衰えてる。
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0
4/21 日	11.0	9:00 佐鳴湖jog	55'	・序盤がかなりきつかったけど、後半は慣れてなんとか走れた。明日から1ヶ月が山場や。
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	6.0	18:00 30'jog		・気持ちよく走れた。
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0			・中長新歓。ちょっと飲みすぎました。でも楽しかったです。
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	68.0  km