月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	7.0 B 7.7 R	エアロバイク ステップマシン		サンサン横手 サンサン横手（これは、キツイマシンだった）１５分×２回☆羽交〜松ノ橋1.233*2
8/02 日
8/03 月
8/04 火
8/05 水	2.5 R	Jog		亀や〜松ノ木橋（七夕の迎え）
8/06 木
8/07 金
8/08 土
8/09 日	5.0 R			あったか山
8/10 月
8/11 火
8/12 水
8/13 木
8/14 金
8/15 土
8/16 日
8/17 月
8/18 火
8/19 水
8/20 木
8/21 金
8/22 土
8/23 日
8/24 月
8/25 火	3.6 R	Jog＆Walk	30	1.821*2柳田橋〜バザール（対岸）
8/26 水	1.4 R	Jog		羽高G350*4
8/27 木
8/28 金
8/29 土
8/30 日
8/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 7 20 km km km