ヒデビット  (トライアスリート)
地域 : 秋田    年齢 :
一言 : 
食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)
2009／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水
 
      
7/02 木
 
      
7/03 金
 
      
7/04 土
 
      
7/05 日
 
      
7/06 月
0.7 S

B＆G
7/07 火
 
      
7/08 水
 
      
7/09 木
 
      
7/10 金
 
      
7/11 土
 
      
7/12 日
 
      
7/13 月
 
      
7/14 火
 
      
7/15 水
 
      
7/16 木
 
      
7/17 金
0.8 S

プール教室＋300ｍ
7/18 土
 
      
7/19 日
 
      
7/20 月
 
      
7/21 火
 
      
7/22 水
 
      
7/23 木
 
      
7/24 金
0.5 S
 プール教室

7/25 土
 
      
7/26 日
 
      
7/27 月
 
      
7/28 火
1.1 R
 Jog
図書館裏〜岩本
7/29 水
3.7 R
 jog(総合体育館）
総体■190*5＋5■180*6＋4
7/30 木
7.0 B
2.9 R
 自転車乗り
Jog

家から中神２周
中神1周
7/31 金
0.6 S
 プール教室
＋100M
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
2
7
7
km
km
km