ヒデビット  (トライアスリート)
地域 : 秋田    年齢 :
一言 : 
食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)
2009／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日
 
      
3/02 月
 
      
3/03 火
 
      
3/04 水
 
      
3/05 木
 
      
3/06 金
0.5 S
 プール教室

3/07 土
 
      
3/08 日
 
      
3/09 月
 
      
3/10 火
 
      
3/11 水
 
      
3/12 木
 
      
3/13 金
0.5 S
 プール教室

3/14 土
 
      
3/15 日
 
      
3/16 月
 
      
3/17 火
 
      
3/18 水
 
      
3/19 木
 
      
3/20 金
0.5 S
 プール教室

3/21 土
 
      
3/22 日
 
      
3/23 月
 
      
3/24 火
 
      
3/25 水
7.2 R
 Jog
＆ニン（自宅〜バス小屋＋2周＋ストレッチ）
3/26 木
 
      
3/27 金
0.5 S
 プール教室

3/28 土
 
      
3/29 日
 
      
3/30 月
5.6 R
 Jog
アルカ〜新小〜中道〜西瓜畑〜アルカ
3/31 火
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
2
0
12
km
km
km