ヒデビット  (トライアスリート)
地域 : 秋田    年齢 :
一言 : 
食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)          食べすぎに注意 (v^ｰﾟ)
2009／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木
 
      
1/02 金
 
      
1/03 土
 
      
1/04 日
 
      
1/05 月
 
      
1/06 火
 
      
1/07 水
 
      
1/08 木
1.8 R
 jog(総合体育館）
180m*5*2
1/09 金
2.2 B
 エアロバイク

1/10 土
 
      
1/11 日
5.8 R

初トリム申告ﾀｲﾑに-2秒で優勝は自分でもｵﾄﾞﾛｷ！！
1/12 月
 
      
1/13 火
 
      
1/14 水
 
      
1/15 木
 
      
1/16 金
 
      
1/17 土
 
      
1/18 日
 
      
1/19 月
 
      
1/20 火
 
      
1/21 水
 
      
1/22 木
 
      
1/23 金
 
      
1/24 土
 
      
1/25 日
 
      
1/26 月
2.2 R
 Jog＆Walk
すずらん〜本要寺（1.118）*2 ＋歩道橋
1/27 火
3.6 R
 jog（総合体育館）
180×20周
1/28 水
 
      
1/29 木
3.1 R
 jog(総合体育館）
180*(5 6 6)＆Nin
1/30 金
3.6 R
 jog(総合体育館）
180×20周
1/31 土
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
2
20
km
km
km