ヒデビット  (トライアスリート)
地域 : 秋田    年齢 :
一言 : 
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2009／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水
2.9 S
 Jog
中神1周（2.916）＋歩きで１周＆ニン
4/02 木
 
      
4/03 金
 
      
4/04 土
 
      
4/05 日
 
      
4/06 月
5.0 R
 Jog
バス小屋～岩台（畠原）【2.495】*2＆ニン
4/07 火
5.2 R
 Jog
前公～ス入（2.578*2） ＆Walkスへ＆ニン
4/08 水
 
      
4/09 木
 
      
4/10 金
 
      
4/11 土
2.6 R
 Jog
アルカ～足田～ひばり野（2.582）＆ニン
4/12 日
 
      
4/13 月
 
      
4/14 火
 
      
4/15 水
 
      
4/16 木
 
      
4/17 金
 
      
4/18 土
 
      
4/19 日
4.4 R
 Jog
中神1周（2.916）＋十二の前＆ニン
4/20 月
 
      
4/21 火
 
      
4/22 水
 
      
4/23 木
 
      
4/24 金
4.5 R
 jog(総合体育館）
180*(5 10 10)5一人20＆ＮＩＮ
4/25 土
 
      
4/26 日
 
      
4/27 月
 
      
4/28 火
 
      
4/29 水
5.5 R
 Jog
バス小屋～赤沢１周5.542＆ＮＩＮ
4/30 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
2
0
27
km
km
km