ヒデビット  (トライアスリート)
地域 : 秋田    年齢 :
一言 : 
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2008／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月
4.9 R
 Jog＆Walk
＆K
9/02 火
 
      
9/03 水
21.2 B
16.5 R
Jog＆Walk
 2:00
2:19
田沢湖１周−2.5ｋ車-1ｋチャリ
9/04 木
 
      
9/05 金
 
      
9/06 土
4.8 R
 Jog＆Walk
 48’05”
 市内1周
9/07 日
1.8 R
 Jog＆Walk
 14’00”
 アーケード900×2周
9/08 月
6.7 R
 jog
 43'50"
 中央病院1周（2.232）×3回
9/09 火
 
      
9/10 水
 
      
9/11 木
4.7 R
 jog
 32'49
 アルカ〜足〜田〜六沢〜アルカ
9/12 金
0.5 S
 プール教室

9/13 土
4.9 R
 jog
 35’50”
 B＆G〜北小回って（〜B＆G）【4.916】＆ニン
9/14 日
 
      
9/15 月
13.5 R
 Jog＆Walk
階段上〜前便（0.44）*1＋階段〜ゴルフ【2.23】*2沼1周（0.385）*5《6.825》ｊｏg＆walk中神1周 学校橋〜赤沢【6.734】＆ニンJOG46’06”
9/16 火
 
      
9/17 水
 
      
9/18 木
 
      
9/19 金
 
      
9/20 土
5.3 R
 jog
 36’26”
 ＆にん・・にん〜赤沢1周〜戻る
9/21 日
 
      
9/22 月
42.2 R
4:52'52
 田沢湖マラソン初完走（2回目）中間地点2：10
9/23 火
 
      
9/24 水
 
      
9/25 木
 
      
9/26 金
0.8 S
 プール教室
＋300ｍ
9/27 土
 
      
9/28 日
 
      
9/29 月
 
      
9/30 火
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
1
21
105
km
km
km