ヒデビット (トライアスリート)
地域 : 秋田
年齢 :
一言 :
一言 :
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2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | |||||
| 7/02 水 | |||||
| 7/03 木 | 4.8 R |
jog（総合体育館） |
180×5周×2回（左右10'30）200×5周（左7'56）ＫとJog2000 |
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| 7/04 金 | 1.0 S |
プール教室 |
500 |
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| 7/05 土 | 42.5 R |
jog |
6：00 |
1.52K×28周【みちのくチャリティー】 |
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| 7/06 日 | |||||
| 7/07 月 | |||||
| 7/08 火 | |||||
| 7/09 水 | 6.1 R |
Jog＆Walk |
48'52 |
市内1周＋サンクス前森 |
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| 7/10 木 | 2.8 R |
jog（＆Walk総合体育館） |
180×5周×2回,200×5周 |
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| 7/11 金 | 0.6 S 3.0 B 1.1 R |
プール教室 |
1：00＋ |
500＋100 筋トレ 家事トレ |
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| 7/12 土 | |||||
| 7/13 日 | 3.0 B 3.6 R |
jog（総合体育館） |
筋トレ 180×5周×2回,200×5周×2回 |
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| 7/14 月 | |||||
| 7/15 火 | |||||
| 7/16 水 | |||||
| 7/17 木 | |||||
| 7/18 金 | |||||
| 7/19 土 | |||||
| 7/20 日 | 4.6 R |
Jog＆Walk |
48'20 |
市内1周4.535 |
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| 7/21 月 | |||||
| 7/22 火 | |||||
| 7/23 水 | 8.6 B |
自転車乗り |
自宅から赤沢の酒店（アイスを買いに行く） |
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| 7/24 木 | 5.3 R |
jog |
27’42” |
900*5アーケード；家事トレ |
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| 7/25 金 | |||||
| 7/26 土 | |||||
| 7/27 日 | |||||
| 7/28 月 | 1.0 S |
アクアエアロビ1回目（500M）シルバーエリア（500M） |
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| 7/29 火 | 1.4 S |
B＆G |
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| 7/30 水 | 0.5 R |
エアロビ教室 |
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| 7/31 木 | 2.8 R |
Jog＆Walk |
39’12” |
0.284×10周 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 4
14 74 km
km km |
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