ヒデビット (トライアスリート)
地域 : 秋田
年齢 :
一言 :
一言 :
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2008/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
3/01 土 | 3.0 B |
エアロバイク |
|||
3/02 日 | |||||
3/03 月 | |||||
3/04 火 | |||||
3/05 水 | |||||
3/06 木 | 6.7 R |
jog |
40分 |
||
3/07 金 | 0.6 S |
||||
3/08 土 | |||||
3/09 日 | 2.5 B |
13’10” |
18kcal、 |
||
3/10 月 | |||||
3/11 火 | |||||
3/12 水 | 13.4 R |
Jog&Walk |
1:50 |
7.587kJog50’ 5.791kJog&Walk&K1:00 |
|
3/13 木 | |||||
3/14 金 | 0.8 S |
プール教室 |
|||
3/15 土 | |||||
3/16 日 | |||||
3/17 月 | 4.0 R |
Jog&Walk |
34’58” |
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3/18 火 | |||||
3/19 水 | 9.8 R |
Jog&Walk |
1:20'12 |
【kさんと一緒におしゃぺりJog&Walk7.6】※夕方Jog&Walk2.2 |
|
3/20 木 | |||||
3/21 金 | |||||
3/22 土 | 6.0 R |
Jog&Walk |
文化会館〜力〜クリーニング片道2.6K〜南陸橋(0.4) |
||
3/23 日 | 7.5 R |
Jog&Walk |
30分 22’28” |
アップ3.5 クロカン4K |
|
3/24 月 | |||||
3/25 火 | 4.4 R |
Jog&Walk |
32’57” |
すずらん〜本要寺(1.118)×4 |
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3/26 水 | 6.5 R |
エアロバイク |
17'24" 7'46" |
31.8kcal 15.2kcal |
|
3/27 木 | |||||
3/28 金 | 3.5 B |
エアロバイク |
19'11" |
25.2kcal |
|
3/29 土 | |||||
3/30 日 | |||||
3/31 月 | 0.0 B 3.0 R |
jog |
24’49” |
3月分 68 (R:61 S:1 B:9) 総体200m×5周×3回(8’37”左7’59”右8’13”左) |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 1
9 61 km
km km |