ヒデビット (トライアスリート)
地域 : 秋田
年齢 :
一言 :
一言 :
食べすぎに注意 (v^ー゚) 食べすぎに注意 (v^ー゚) 食べすぎに注意 (v^ー゚) 食べすぎに注意 (v^ー゚) 食べすぎに注意 (v^ー゚) 食べすぎに注意 (v^ー゚) 食べすぎに注意 (v^ー゚) 食べすぎに注意 (v^ー゚)
2007/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
11/01 木 | |||||
11/02 金 | 0.5 S |
1:20 |
教室 |
||
11/03 土 | 10.0 R |
千畑マラソン |
53’04” |
||
11/04 日 | |||||
11/05 月 | |||||
11/06 火 | |||||
11/07 水 | |||||
11/08 木 | |||||
11/09 金 | 2.0 R |
前段2回 |
10’43” |
腹筋・背筋・腕立て・足上げ:各30回 |
|
11/10 土 | |||||
11/11 日 | |||||
11/12 月 | |||||
11/13 火 | |||||
11/14 水 | |||||
11/15 木 | |||||
11/16 金 | |||||
11/17 土 | |||||
11/18 日 | |||||
11/19 月 | |||||
11/20 火 | |||||
11/21 水 | |||||
11/22 木 | |||||
11/23 金 | |||||
11/24 土 | |||||
11/25 日 | 3.0 R |
ホールサムイン周辺 |
21’49” |
日記を開設!半月振りのRunは、やはり・・・ |
|
11/26 月 | 7.5 B |
エアロバイク |
38’00” |
54.1kcal・・・・何日ぶりだろう?!腹・背・腕・足:各20回 |
|
11/27 火 | |||||
11/28 水 | 5.3 R |
南陸橋〜IC |
33’30” |
夜は寒い!キャップ、ブレーカー上、手袋装着。 |
|
11/29 木 | 7.2 R |
タカ力愛宕 |
47’35” |
最初寒いが温まってくると、まるで寒くない。 |
|
11/30 金 | 0.6 S 0.0 R |
1:30 |
教室 ヒデビット 33 (R:27 S:1 B:7) |
||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 1
7 27 km
km km |