月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0			64.3-12.7　一日二日畑を起こしてたけど体は何ともない。ほんの小さい畑だけど。脚力はダメダメでも腕力は付いたな。
12/06 火	0.0
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0
12/11 日	0.0
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	1.5			65.0-13.2 ゴミ出しついでに一回り。頭が痛いほど空気が冷たい。きのう白菜のアタマを縛っておいて良かった。 日曜日の事だけど、サファリマラソンの役員として半日ばかりお手伝いをしてきた。参加賞の準備、受付、弁当配り、看板回収、エイドのごみ回収と大忙し。いや〜今まで走ってるだけであまり気に留めたことなかったけど大変だ。
12/17 土	5.0	散歩ジョグ		64.5-13.3　何度か足が止まったけどなんとか５キロ完走。第九聞きながらのんびり、３楽章が終わるとこだった。
12/18 日	5.0	するすみばし		66.0-13.0　会社終わってから夕方スタート。キロ６ペースで完走。
12/19 月	3.0	散歩ジョグ		65.2-13.1　朝ゴミ出しついでに時間もないのでちょっとだけ。
12/20 火	5.0	するすみばし		65,2-13.0　5時半起床。今朝もゴミ出しついでにひと回り。
12/21 水	0.0
12/22 木	5.0	するすみばし		64.7-12.7　折り返し辺りで一休み。5カ月のブランクはでかいな。
12/23 金	5.0	散歩ジョグ		65.2-12.8
12/24 土	0.0
12/25 日	3.0	散歩ジョグ		65.7-13.4　ここ２〜３日風邪っぽい。
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0			65.2-12.7　昨日からダウン。
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0			63.7-14.2　三日ばかり38℃越えが続いたのでもう大丈夫だと思う。喉はまだまだ全然だけど頭痛は治った。会社も休みに入ったし今回のインフルは自然治癒力にまかせてる。
12/30 金	0.0			64.2-13.6　隔離生活４日目。治りそうで治らない。
12/31 土	0.0			64.2-??　　野辺山は走れず、富士山もキャンセル。まあいろいろとあって疲れた1年だった。来年はいい年にしたい。
走行距離	32.5  km