月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	14.0	妙義神社		63.5-11.1　神社まで上がるとまだ手がかじかむ。総門の枝垂れももうすぐ。
4/03 日	20.0	山麓コース		63.4-11.3
4/04 月	13.0	貫前神社		63.3-10.8　ふかふかのJOGシューズでのんびり平地を花見ラン。山麓コースの翌日もキッチリ走れるようでないといけない。まだまだ野辺山を走れる足には程遠いようで。
4/05 火	0.0			63.7-10.3　雨で遠慮なく休める。
4/06 水	11.0	グリーンホテル		63.9-12.0　山越え往復。野辺山に向け今年は距離より足づくりと思ってるけど、それにしてももう少し走った方がよいのか？
4/07 木	0.0
4/08 金	31.0	横川〜山麓コース		63.9-10.0　キツっ。
4/09 土	12.0	貫前神社		63.0-10.1　昨日頑張ったわりに元気に走れた。
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	30.0	横川〜山麓コース		63.2-10.3　日勤が終わり今日明日とようやく週休。ラン後はB飲んであとはもう何にもしない。
4/15 金	12.0	グリーンホテル		62.9-10.1
4/16 土	10.0	きたやま		63.2-10.5
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	5.0	さんぽジョグ		63.7-11.2
4/20 水	31.0	横川〜山麓コース		64.0-11.2
4/21 木	5.0	さんぽジョグ		63.8-12.1
4/22 金	0.0
4/23 土	5.0	さんぽジョグ		63.1-10.7　仕事終わって夕方
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	35.0	横川〜山麓コース30 さんぽジョグ5.0		63.3-11.3　ようやく長い距離に慣れてきた。今日は暑いな。
4/27 水	11.0	グリーンホテル		62.3-10.5　今年の野辺山は1週遅いのか？休みを取りなおさねば。
4/28 木	0.0
4/29 金	5.0	さんぽジョグ		63.7-10.3
4/30 土	11.0	グリーンホテル		63.6-10.5　近回り直登コースを走ってる変わり者がオレの他にもいた。4月終了。
走行距離	261.0  km