月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	10.0	道の駅		62.0-10.0　10時スタート、いい感じに暑い。あと3週間で富士山だ。
7/02 土	7.0	ひとみ		62.0-9.4　いろいろ忙しくって身が入らない。ちょいと疲れも出て前に進まない。
7/03 日	0.0	貫前神社		62.4-10.3　仕事帰り、階段トレ40分
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	10.0	道の駅		62.4-10.7　10時スタート。富士登山競走用に捨てずにとっておいたタ―サーをふさしぶりに履いてみた。やっぱり走るためのシューズはよくできてる、とまたまた実感。とはいえ暑くて２回ほど足止まる。
7/08 金	5.0	さんぽジョグ		62.9-9.6　じいさんのデカい遺品を片づけて腰痛、なので軽くひと回り。本日Zちゃん2号納車だぜ、っていきなり圏央道でまさかのガス欠。パトロールとJAFにすっかりお世話になりました（笑）。
7/09 土	0.0
7/10 日	0.0	貫前神社		62.7-10.9 階段トレ50分、腰痛いまいち。
7/11 月	0.0
7/12 火	10.0	道の駅		63.2-11.3　10時スタート、腰いまいちだけど足はまあまあ。
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	5.0	きたやま		62.9-10.5　ここ数日体調すぐれず。それでも夕飯後なんとなく走りたくなり軽くひと回り。
7/16 土	7.0	グリーンホテル		62.4-10.5　夕方仕事終わってから本気な上り。
7/17 日	0.0	貫前神社		62.4-10.5　仕事帰りにいつもの階段40分。富士山の足づくり終了、全然つくれてないけど。
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0			62.2-10.0　天気ダメそうだな富士登山競走、いちおう出掛けてはみるけど。でもちょうど今日から物置小屋の解体工事も始まってしまって、できれば家にいたいくらいさ。
7/22 金	0.0	富士山DNS		この天気じゃね。5合目打ち切りは一度経験してるからもういい、ホテルから会場へは向かわず帰宅。連続参戦が途切れてしまったけど11年やりゃもういいだろ。
7/23 土	0.0
7/24 日	0.0
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0			61.6-10.6　デカい方の大腸ポリープを取ってもらい本日無事退院。しばらくの間ラン・アル禁止。。
7/28 木	0.0			61.2-10.4　３日入院してたらこの体重、怖いね。
7/29 金	0.0			61.6-10.1　ようやくつ梅雨明けだと。でも富士登山競走やんないと夏って気がしない。
7/30 土	0.0			62.1-10.3
7/31 日	0.0			61.8-10.4
走行距離	54.0  km