月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	10.0	道の駅		63.2-10.8
3/03 木	10.0	中間道		62.8-10.5　久しぶりの山ラン。
3/04 金	11.0	グリーンホテル越え往復		63.0-10.3　昨日のン山ランが効いてる。
3/05 土	0.0
3/06 日	6.0	きたやま		63.2-10.8　冬のあいだ眠ってた6ミリソールのルナサンで。快適。キロ4くらいまで気持ちよくBU。
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	5.0	するすみばし		62.8-10.5
3/10 木	20.0	山麓コース		63.1-10.8　ようやく距離を延ばす気になってきた。ちょっと遅いか。
3/11 金	6.0	きたやま		62.5-10.1　前夜勤初日。昨日の山麓コースで脹脛が痛い。
3/12 土	0.0
3/13 日	5.0	さんぽジョグ		63.5-11.5　寒くてやる気なし。
3/14 月	0.0
3/15 火	11.0	するすみはし5.0 きたやま6.0		63.1-12.0　距離走ろうとおもったけど女房が映画に連れてけというので朝夕2回、軽くひと回り。映画は『エヴェレスト・・・』
3/16 水	20.0	山麓コース逆回り		63.5-11.5　ちょっと足を痛めつけとこうかとルナサンでのロング。
3/17 木	20.0	山麓コース		63.0-11.3　今日もルナサン。ラスト5キロ足が棒。
3/18 金	6.0	さんぽジョグ		62.8-10.3
3/19 土	0.0			62.7-10.8
3/20 日	5.0	するすみばし		63..2-9.6
3/21 月	20.0	山麓コース		63.1-10.3　道の駅の気の早い桜が咲きだした。今日も花粉に負けず20キロ。
3/22 火	12.0	グリーンホテル		63.2-11.1　富士登山競走、今年も無事エントリー完了。
3/23 水	0.0
3/24 木	11.0	グリーンホテル		63.2-11.0　昨日腰が痛くて走れなかったから今日は久しぶりにシューズを履いて。やっぱり走りやすく出来てるんだな、ランニングシューズってのは。
3/25 金	5.0	さんぽジョグ		63.2-10.1
3/26 土	5.0	するすみばし		63.4-10.3
3/27 日	5.0	さんぽジョグ		63.9-12.0
3/28 月	10.0	ひとみ		63.7-10.3　二日酔い。ロングしたかったが気が乗らず。
3/29 火	0.0
3/30 水	5.0	するすみばし		64.0-10.3
3/31 木	0.0
走行距離	208.0  km