月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	5.0	するすみばし		63.0-10.8
2/02 火	6.0	きたやま		62.7-11.1　AM高崎１０９で『あぶ刑事』、でPM軽くひと回り。
2/03 水	5.0	するすみばし		62.9-11.3　のどが痛くて朝目が覚めた、ちょっとヤバい。
2/04 木	0.0			63.1-10.9　風邪でダウン。
2/05 金	0.0			63.0-10.9　風邪。
2/06 土	0.0			61.7-9.8　風邪、もうちょい。
2/07 日	0.0			61.3-9.6　調子に乗って一杯飲んで寝たら絶不調、午後からの出勤が辛い。
2/08 月	5.0	さんぽジョグ		61.7-9.7　次男ダウン、風邪うつしてしまったらしい。
2/09 火	5.0	さんぽジョグ		61.2-10.9　風邪もようやく治まってきた。クーと顔をあわせてしまったので散歩のあと軽くひと回り。
2/10 水	7.0	さんぽジョグ		62.3-10.5　日勤初日。30分のジョグのあとクーと裏山に駆け上がる。
2/11 木	5.0	するすみばし		62.8-10.5　朝ラン。爺さんが元気になったので今朝はクーの散歩なし。
2/12 金	0.0			62.8-10.0　風邪ぶりかえす。
2/13 土	0.0			62.7-10.5
2/14 日	7.0	ひとみ		62.6-10.7　暖かでハーフパンツ。薄着だと自然ペースも上がり久しぶりにナイスランでした。
2/15 月	7.0	ひとみ		62.3-10.0　 昨日ちょっとペース上げたら筋肉痛（笑）。
2/16 火	14.0	道の駅		63.4-10.5　10時スタート。野辺山まで３か月、そろそろ頑張らないと。
2/17 水	11.0	グリーンホテル越え往復		63.2-10.5
2/18 木	5.0	さんぽジョグ		63.2-11.3　きのう一昨日と張り切って足が痛い、のんびり。
2/19 金	5.0	するすみばし		63.4-11.2　LUNAサンダルが届いた。今度のはちょっとソールが厚いトレイルタイプのやつ。
2/20 土	12.0	ひとみ		63.2-11.3　10時スタート。降りだしそうな空を眺めながら慌ててひと回り。
2/21 日	12.0	グリーンホテル		62.5-10.0
2/22 月	5.0	するすみばし		62.5-10.3 日勤初日、早起き。
2/23 火	0.0			62.3-10.5　ちょっと走りすぎ。
2/24 水	0.0
2/25 木	6.0	するすみばし		62.6-10.5　早起き。
2/26 金	18.0	するすみばし6 グリーンホテル12		62.6-10.1　今朝も早起きでクーの散歩付き。 ひとり映画で『X-ミッション』観てから午後もう一回ひと回り。
2/27 土	14.0	道の駅		62.6-10.3
2/28 日	6.0	さんぽジョグ		62.9-11.1
2/29 月	8.0	ほいくえん＋		62.8-12.0
走行距離	168.0  km