月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	7.0	ひとみ		63.1-9.6
8/02 日	0.0
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0
8/06 木	0.0
8/07 金	0.0
8/08 土	0.0
8/09 日	15.0	妙義神社＋		62.6-9.4　広島で3日ばかり飲んで食って遊んでたけど太らなかった、２〜３キロ太った方が遊んだ気がするんだけどね。
8/10 月	0.0
8/11 火	5.0	するすみばし		63.5-10.5　いつまで暑いんだろう。
8/12 水	11.0	グリーンホテル		63.5-10.5　今日明日と週休。午前中は野暮用あって午後スタート、キツイね午後は。
8/13 木	0.0
8/14 金	0.0
8/15 土	0.0
8/16 日	5.0	するすみばし		63.8-11.4　夕方、仕事終わってからひと回り。
8/17 月	0.0
8/18 火	12.0	妙義中間道		63.2-11.3　山にいる分には爽やか。気持ちよく山ラン出来ました。
8/19 水	5.0	するすみばし		63.2-10.5
8/20 木	0.0			62.7-10.8　前夜初日、amZちゃん点検。
8/21 金	5.0	するすみばし		62.9-10.3　雨の中のんびり。
8/22 土	8.0	ひとみ		62.2-10.7　30年近く前に片づけたレコードプレーヤーが段ボール箱から出てきた。ちょと渋くレコードでも聞いてみたいと思ったけど、アンプとレコード盤が出てこない（笑）。
8/23 日	0.0
8/24 月	0.0	階段		63.1-10.4　歯の治療後、貫前神社で30分ほど階段トレ。
8/25 火	5.0	するすみばし		63.1-10.5　涼しいので長いジーンズをひっぱり出しました。週休２日目、山ランの予定も降りだしたので軽くひと回り。
8/26 水	0.0			62.6-10.6　リーマンショックの時以上のマイナスどす。
8/27 木	0.0			62.8-10.6
8/28 金	0.0			62.3-10.6
8/29 土	0.0			61.9-10.2
8/30 日	0.0			61.9-10.5　巨人×中日戦で東京ドーム。この夏最後のB飲み放題の日。
8/31 月	12.0	グリーンホテルまわり		62.9-11.3　雨に降られて山の上では息も白く…冷えました。
走行距離	90.0  km