月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	5.0	するすみはし		64.6-12.4　妙義神社へ初詣をすませひと回り。今年からまた女房と２人の初詣にもどりました。
1/02 金	5.0	するすみはし		64.1-12.1
1/03 土	5.0	するすみはし		64.4-12.8　ろっ骨もジョグペースなら何とか痛みはでない程に回復かな。まあ酒が入ったときは気をつけよう。
1/04 日	5.0	するすみはし		64.5-11.5 出初式前にひとまわり、好調。
1/05 月	6.0	きｙたやま		64.1-11.4
1/06 火	0.0
1/07 水	0.0
1/08 木	0.0
1/09 金	0.0
1/10 土	6.0	ほいくえん		63.8-12.3 　ようやく週休、日勤まるまる４日間サボるのがすっかりパターン化してる。
1/11 日	10.0	ばちぎはし		63.2-12.0　腹回りのプヨプヨ肉をなんとかするか。
1/12 月	10.0	道の駅		63.3-11.7
1/13 火	5.0	するすみはし		63.7-11.1
1/14 水	10.0	ばちぎはし		63.2-10.7　10時スタート、今日は暖かでハーフパンツ。走りやすいね〜。
1/15 木	0.0			63.8-11.2　どうしようか考えてるうちに雨、で休み。 63.9-11.1
1/16 金	10.0	ばちぎはし		63.8-11.1　体感キロ５ペース、コンビニ休憩付き。コンビニのコーヒーが美味しいのですっかり缶コーヒーを飲まなくなったんね。
1/17 土	10.0	ばちぎはし		63.8-12.1　大好きなKISS聞きながら。ペースがあがります。
1/18 日	0.0			64.0-12.1
1/19 月	0.0			63.5-☆01
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	5.0	そのへん		64.2-12.2　ようやく週休。７時スタートしたけど降り出してきたので慌てて引き返す。
1/23 金	10.0	セーブオン		64.1-11.4
1/24 土	12.0	グリーンホテル		63.0-11.2　前夜初日。
1/25 日	10.0	セーブオン		64.2-12.2
1/26 月	5.0	するすみはし		64.2-11.4　昨日今日と暖か快適。
1/27 火	12.0	グリーンホテル		64.1-11.4　坂の後はキロ５のペースで。ハーフパンツと長Ｔだったけど暑い。
1/28 水	0.0
1/29 木	12.0	貫前神社		64.2-12.2　７時半スタート。気温はどうだかしらないけどこの冬いちばん寒い朝ランでした。
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	153.0  km