月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0
10/04 日	12.0	グリーンホテル		62.8-10.7　年休なんだけどAM3時間ほど会社でお仕事。いい天気、すっかり秋だね。
10/05 月	0.0
10/06 火	11.0	妙義神社		62.9-11.3　本殿下階段2段跳び成功。本番前の練習もあまり頑張りすぎない方が、今日みたいにすんなり登り切れたりするのかな。この歳になると。
10/07 水	10.0	妙義山中間道		62.4-10.9　終始のんびりと。
10/08 木	5.0	surusumibasi		64.０-11.3　今日ものんびり、散歩ジョグ。
10/09 金	0.0
10/10 土	5.0	するすみばし		64.1‐12.4
10/11 日	5.0	するすみばし		64.0-12.1
10/12 月	11.0	するすみばしきたやま		62.9-11.2　高崎ニトリで居間のコタツを注文。連休はお出かけなしで家の片づけでした。
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	6.0	きたやま		62.8-10.8
10/18 日	0.0
10/19 月	5.0	するすみばし		63.7-11.1　前夜初日。昨日の点検〜ご苦労会で超不調。粗大ごみ搬入の大仕事後ひと回り。
10/20 火	6.0	きたやま		63.9-12.2
10/21 水	0.0
10/22 木	5.0	するすみばし		63.8-11.3
10/23 金	6.0	きたやま		63.8-12.0
10/24 土	12.0	グリーンホテル		63.7-12.1　久しぶりの坂,でも元気元気。ここ1か月以上サンダル履き続けてるけど、快適すぎてもうシューズ履けないな。
10/25 日	0.0
10/26 月	0.0
10/27 火	12.0	グリーンホテル		63.3-12.3　親父の内視鏡検査の付き添いで本日年休。
10/28 水	0.0
10/29 木	6.0	きたやま		63.1-11.3　本日週休。109グッドモーニングで映画『ギャラクシー街道』ご鑑賞。小栗旬が変身した時は腹筋が壊れるところだった。
10/30 金	10.0	妙義山中間道		63.1-11.2
10/31 土	5.0	するすみばし		63.1-11.8　前夜初日、もう11月か。
走行距離	132.0  km