月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	22.0	大の字17 さんぽjog5		62.6-10.0　妙義神社大回りコース〜大の字。この距離になるとまだまだ左膝の病気が出てしまう。県民マラソンエントリー完了！
6/02 火	10.0	中間道		62.0-10.2　27日に比べ今日はまあまあ、でもやっぱり半分は歩き。
6/03 水	0.0			62.4-10.2
6/04 木	0.0			62.5-10.7
6/05 金	5.0	するすみばし		62.8-11.3 朝ラン
6/06 土	0.0			62.0-10.6
6/07 日	24.0	妙義神社＋19 さんぽjog5		61.9-10.3　中間道に入るつもりだったけど足元湿ってたのでヤメ。 午後B前に5キロ
6/08 月	16.0	グリーンホテル さんぽjog5		61.7-9.8　歯科治療後、中間道の準備をして出かけけど駐車場に着いたら寒いのでやめた。ブレーカーくらい持ってきゃよかった。
6/09 火	0.0			61.6-9.8
6/10 水	7.0	グリーンホテル		62.2-9.5　前夜勤2/4日目。10時起床、早出前にいそいでひと回り。
6/11 木	12.0	妙義神社		62.0-9.8　本殿まで駆け上がった後、道の駅の階段3本でギブアップ。
6/12 金	8.0	ひとみ		62.4-9.7　少し降られた。雨もまた気持ちいい時期になりました。
6/13 土	11.0	グリーンホテル		62.6-9.8　夏休みの東京ドーム、今年はいい席がとれた。
6/14 日	0.0			61.6-9.5　体調超不良。女房のお付き合いで『海街diary』もちと辛かった。
6/15 月	0.0			62.3-9.6
6/16 火	5.0	さんぽjog		62.4-9.9 出勤前。
6/17 水	0.0			62.4-10.1
6/18 木	14.0	中間道7 グリーンホテル7		62.0-9.8　悪天で薄暗く気味悪いので途中エスケープ、その分道の駅階段。午後はグリーンホテル、坂道絶好調。
6/19 金	0.0			61.4-9.4　鎌倉までお出かけドライブ。腰が痛い。
6/20 土	15.0	妙義神社		62.0-10.3　昨日一日遊んだ分頑張る。大回りコースから本殿まで駆け上がったあと道の駅階段3本でギブアップ。
6/21 日	0.0	階段		61.3-10.2　前夜勤初日、道の駅で30分ほど。「富士登山競走」のナンバーカードが届いたけど去年と同じナンバーだった。去年ワーストだったからあまり喜べないんだけど。
6/22 月	9.0	ひとみ		61.8-9.5　キロ4.5くらいがキープできない。
6/23 火	12.0	妙義神社 階段		62.0-9.7　本殿までが少し楽になってきたか？その後道の駅階段を30分ほど。
6/24 水	11.0	グリーンホテル		61.8-9.6
6/25 木	11.0	グリーンホテル 階段		62.0-9.5　本日週休。貫前神社の階段トレ30分のあと買い物を済ませ、グリーンホテル越え往復。サンダルにて鍛錬ラン。
6/26 金	5.0	するすみばし		61.0-9.0　疲れたので平地を軽く。
6/27 土	5.0	するすみばし		62.2-9.0　夕方お出かけ前にダッシュ。
6/28 日	7.0	グリーンホテル		62.1-9.0　今日もダッシュ。
6/29 月	0.0			61.8-9.9
6/30 火	0.0			62.0-9.0
走行距離	209.0  km