月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	30.0	横川〜山麓コース		64.0-13.1　ヤバい、30kやるたび左膝が悪くなってる。マジで野辺山ヤバい。
5/03 日	0.0			64.5-13.0　深夜、山中急斜面での消火活動。膝は悪化の一方さ。
5/04 月	0.0
5/05 火	0.0			2週間走らず野辺山やろうかと。思案中。
5/06 水	0.0
5/07 木	0.0
5/08 金	11.0	グリーンホテル		63.2-10.9　1時間半ほど走ったり歩いたりしてみたんだけど。なんだかなあ〜
5/09 土	0.0
5/10 日	0.0
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0
5/14 木	11.0	うだのへん		63.4-12.7　5キロでひざ痛発生。痛いなりの走り方考えながら走ってきたけど、こりゃ大ピンチさ。
5/15 金	0.0
5/16 土	0.0
5/17 日	71.0	野辺山		71kmゴールの滝見の湯にてリタイヤ。まあどう書いたところでリタイヤはリタイヤさ。風呂入ってバスでゴールまで送ってもらった。
5/18 月	0.0	ウォーキング	1時間	64.2-11.2　２日会社を休んでしまい本日前夜勤3/4日目、この体で昼から早出（笑）。今回のレースは特別膝が死んだ。筋肉痛が大したことないのがやっぱ悔しい！　次の富士登山競走には今回の悔しさをぶち込みます。
5/19 火	0.0			64.8-12.4
5/20 水	0.0	ウォーキング	1時間	64.6-12.0　１０９で映画『ビリギャル』ひとり鑑賞。走り出したけど腰が痛くてウォーキング。っていうかダイエット開始しないといけないレベル？体重。
5/21 木	6.0	きたやま 山歩き	1時間	63.4-11.6　大の字・中間道あたりのキツイとこ選んで。 午後用事を済ませ、ほんの軽くひと回り。
5/22 金	0.0			63.1-11.3
5/23 土	5.0	するすみばし		63.4-11.4　キロ4.5くらいでヨレヨレ。半年休使って埼玉国際マラソンのエントリーに臨んだんだけど、受付が前日・前々日のみだというのでヤメた。そんなのあり？
5/24 日	0.0			63.5-12.3
5/25 月	0.0			63.2-11.2
5/26 火	8.0	ひとみ 山歩き	1時間	62.8-11.3
5/27 水	16.0	中間道10k ひとみ 6k		62.5-11.7　久々な中間道、下りしか走れない（笑）。午後も軽くジョグ。
5/28 木	6.0	ひとみ		62.4-10.6　前夜勤1/4日目。
5/29 金	11.0	グリーンホテル		62.8-10.6　急なとこは走れず歩き。
5/30 土	11.0	グリーンホテル		63.0-10.7　今日は好調。
5/31 日	5.0	ひとみ		62.5-10.4　サンダル履いてペタペタ、とジョグ。
走行距離	191.0  km