月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0			63.5-11.4　それなりに動いておいたからダメージも無いようだ。走る方はちょっとのんびりしたいと思う。
12/02 火	0.0			64.1-11.7
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0
12/05 金	6.0	きたやま		63.6-11.2　長男が財布をなくし、おかげで駐在所行ったり銀行行ったり役所行ったり大忙しさ。
12/06 土	0.0			63.8-11.4
12/07 日	7.0	ほいくえん		63.6-11.9
12/08 月	0.0			63.1-12.1
12/09 火	6.0	きたやま		63.9-11.2
12/10 水	0.0			64.1-12.3
12/11 木	6.0	きたやま		64.0-11.6　財布が出てきた。我が家から目と鼻の先の県道端の田んぼから。札だけ抜いて、わざわざ家の近くに捨ててくれたらしい（笑）。免許証も保険証もカードの類も無事だったから、まあいいっか。
12/12 金	6.0	ほいくえん		63.6-11.9
12/13 土	0.0			63.4-11.7
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	10.0	ばちぎはし		63.8-12.8
12/18 木	10.0	道の駅		63.8-12.4　道の駅下、路肩凍結のため引き返す。
12/19 金	10.0	ばちぎはし		64.0-13.0　今日も９時スタート、昨日おとといに比べれば暖かかったかな。
12/20 土	0.0
12/21 日	5.0	するすみはし		64.0-12.3　右ふくらはぎ相変わらず痛い。いつ痛めたんだっけな。
12/22 月	7.0	グリーンホテル		63.4-12.5　楽なコースばっかだから、たまにはガツンと。急坂。
12/23 火	0.0
12/24 水	5.0	するすみはし		63.7-11.4　軽いジョグだけ
12/25 木	10.0	道の駅		63.4-12.0　何となく気が向いてハーフパンツ、気合が入っていい汗かきました。いつもは完全武装でムダな汗かいてるんだけど。
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0			63.0-11.4
12/28 日	0.0
12/29 月	5.0	するすみはし		65.0-12.4
12/30 火	0.0
12/31 水	5.0	するすみはし		64.0-12.0 ろっ骨負傷中。これ以上はちょっと痛くて。
走行距離	98.0  km