月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0
3/02 日	0.0
3/03 月	0.0
3/04 火	5.0	サイクリングロード		久しぶり。まだまだ調子戻らず。
3/05 水	0.0
3/06 木	5.0	サイクリングロード		64.2-12.0　寒い。気合入れて走れない分よけいに寒い。
3/07 金	5.0	サイクリングロード		64.1-12.0　ちょっと走ったらまた調子悪い。もう少し休んだほうがいいかな。
3/08 土	0.0
3/09 日	0.0
3/10 月	0.0
3/11 火	0.0
3/12 水	0.0
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0
3/16 日	10.0	やしろ		63.8-12.4　ほとんどウォーキング。健康のためレベル。
3/17 月	0.0			64.0-12,7　ウォーキングでもダメか？頸のせいか花粉のせいか頭痛が酷い。くしゃみすれば頸にひびくしもう絶不調。
3/18 火	0.0	階段		63.7-12.4　次男の歯医者まち暇だったから貫前神社で。
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	11.0	グリーンホテル		64.0-12.4　歩きでスタート。いい感じだったので後半は走ってみたけど坂キツイね。午後頸の痛みが出なきゃいいんだけど。
3/23 日	11.0	グリーンホテル		64.2-13.2　調子に乗って坂連チャン。モモ筋痛が心地いい。
3/24 月	5.0	サイクリングロード		65.1-13.3　６５はマズいな。２１：２５富士登山競走エントリー完了。
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	11.0	グリーンホテル		ラン後整形外科へ
3/29 土	14.0	妙義神社		64.4-12.4
3/30 日	0.0			64.5-12.3
3/31 月	0.0
走行距離	77.0  km