月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0
1/02 木	0.0
1/03 金	10.5	ばちぎはし		64.5-12.5　今年は久しぶりに正月満喫で食いまくり飲みまくり。この体重はイカンと箱根聞きながら１０ｋｍ初ラン。でもシャワー浴びてもうスーパードライ飲んでる。
1/04 土	10.0	やしろ		64.1-11.7　正月休み最終日。あんまり好きじゃないんだけどイオンへ出かけちょっと自分のお買い物。
1/05 日	0.0			64.0-12.5
1/06 月	6.0	きたやま		64.1-12.4
1/07 火	0.0
1/08 水	2.0	中止		63.5-11.5
1/09 木	0.0
1/10 金	6.0	きたやま		62.2-9.8??　野暮用あって9時の新幹線で東京へお出かけ。心配事が片付いてスッキリ晴れ晴れで、帰宅後ひとまわり。
1/11 土	0.0			63.2-12.5
1/12 日	0.0
1/13 月	0.0
1/14 火	0.0
1/15 水	10.0	やしろ		63.9-11.9　ようやく週休。この４日間は朝晩寒すぎでまったく走る気になれなかったけど今日は休みだから仕方なく走った(笑)。今シーズン初のニット帽被って。
1/16 木	6.0	ほいくえん		63.6-11.3
1/17 金	10.0	やしろ		63.5-12.1　２日続けて映画にお出かけさ。そんで午後スタートで頸の調子と相談しながら軽く１時間ほどジョグ。
1/18 土	6.0	ほいくえん		64.0-11.2
1/19 日	0.0
1/20 月	0.0			頸NGにて休養中
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	0.0
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	66.5  km