月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0			62.0-10.2
9/02 月	0.0			62.3-10.6
9/03 火	0.0			62.5-10.7　最近どうも頸のあんばいがよくない。
9/04 水	0.0			61.9-9.9
9/05 木	12.0	グリーンホテル		62.0-10.0　3か月掛りの大仕事がようやく片付きホッ！走りも快調。
9/06 金	12.0	グリーンホテル		61.8-10.0　10時に起き出し、恵の湯〜すきや〜本屋とダラダラ過ごして午後3時、ようやく走る気になりスタート。
9/07 土	0.0			62.5-10.9
9/08 日	0.0			62.3-10.7　市陸上の1500ｍ頼まれてたんだけど雨でキャンセル。ちょっとホッとした。
9/09 月	10.0	やしろ		63.2-10.9　頸の調子がイマイチだけど、秋晴れないい天気に誘われてひと回り。
9/10 火	0.0			62.8-10.7　頸がダメ
9/11 水	0.0			62.7-10.7
9/12 木	14.0	妙義神社		61.9-10.7　午前中MRI。頭の方はどうやら異常ないらしいから、まあ疲れが出たんだろう。「閃輝・・」のはなし。
9/13 金	0.0			61.3-10.1　走ったせいかな、また頸がだめだ。
9/14 土	0.0			62.1-10.3
9/15 日	0.0			62.3-10.7
9/16 月	0.0			62.8-10.8
9/17 火	0.0			62.4-11.4　映画『許されざる者』ご鑑賞。昨日は朝から頸が動かなくなってしまったので今日も走らずお休み。
9/18 水	6.0	きたやま		62.2-11.3　今日はちょうど週休で、長男の入社1次試験の運転手。午後、夕飯のカレーを作ってからほんの軽くひと回り。
9/19 木	14.0	妙義神社		61.5-10.7　10時起床、朝カレーを食ってスタート。途中女房の冷やかしクラクションあり。今日もいい天気だな。
9/20 金	6.0	きたやま		62.5-11.3　調子にのってまた頸が、なんてことの無いよう注意注意。
9/21 土	0.0			63.0-10.8　ろくじゅうさんはいかん。午前中二男の体育祭にお出掛けで走れず。
9/22 日	0.0			62.7-10.9
9/23 月	6.0	どじょうや		62.6-11.5　どじょうや往復、坂ダッシュ付き。昨日はセミが鳴いててびっくりしたけど今日はぐっと涼しくなった。
9/24 火	6.0	どじょうや		62.5-11.7　頸がダメで今日もちょっとだけ。暇にまかせてフラリお出掛け、映画『エリジウム』。
9/25 水	0.0			62.8-11.7
9/26 木	0.0			62.4-11.3　よく分からんが、とにかく体調不良。
9/27 金	0.0			63.3-9.7　昨夜は長男が誕生日で焼き肉行きたいというので。かなり食いすぎな体重。でも体調はぐっといい。
9/28 土	10.5	やしろ		62.8-11.1　映画『そして父になる』につき合えと女房が言うのでこれからお出掛け。
9/29 日	12.0	グリーンホテル		62.6-11.1　久々のプチ山越えで足元フラフラ。脚力が何処かへいってしまった。
9/30 月	14.0	妙義神社		62.6-11.2　3連休何とか走りきりましたって感じ。秋に本チャンレースが控えてないから力が入らん。
走行距離	122.5  km