INA  
地域 : 群馬    年齢 : 54
一言 : 
走ってるような散歩のような          走ってるような散歩のような          走ってるような散歩のような          走ってるような散歩のような
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0   61.6-10.3
2/02 土 12.0   グリーンホテル
61.3-10.9 予報ほどは暑くないと思うけど、それでも半T。オーダーが回復して3月からまた連操にもどるらしい、よかった。オレには土日休みは合わないし女房にとってもストレスだろう。
2/03 日 10.0   やしろ
61.4-10.4 
2/04 月 0.0   61.5-10.5
2/05 火 6.0   ひとみ
61.4-10.2 残業〜早出。今週は前夜だけど忙しくてあまり走れそうにないな。
2/06 水 0.0   61.7-9.6 今日も早出、で残業だろうな。雪だから別にいいけど。
2/07 木 7.0   ひとみ
61.0-10.8 仕事疲れで毎日死んだように寝てる。今週はまだ女房に会ってない?同じ部屋で寝てるのに。
2/08 金 7.0   グリーンホテル
61.6-10.8
2/09 土 0.0   61.2-10.9
2/10 日 0.0   61.9-11.8
2/11 月 0.0   61.8-9.2
2/12 火 0.0   61.1-9.5
2/13 水 13.5   やしろの方
61.3-10.1 本日週休。雪を理由にサボろうかと思ったけど晴れてきたのでひとっ走り。雪のないところを選んで。
2/14 木 7.0   グリーンホテル
60.7-9.9 本日年休。
2/15 金 0.0   61.7-9.1 3月からの勤務予定が出てた。梅マラソンはいいんだけど野辺山がどーも微妙だなあ。でも富士山はばっちりOK。って言うかとりあえずもっと走らなきゃな。
2/16 土 0.0   61.2-10.0 ヤボ用で東京往復。さっさと帰ってきたけど冷たい強風に負けた。
2/17 日 7.5   ひとみ
60.8-11.0 距離走ってないけど心肺はきっちり鍛えてるつもり。
2/18 月 6.0   そのへん
61.3-9.6 雪が舞ってた。冷えたのでラン後は恵の湯へ。せっかくの前夜の週だけど今回も3日ほど早出の予定。ぼちぼちと走ろう。
2/19 火 6.0   そのへん
61.5-9.3 昨日とおなじ、のんびり平地ジョグ。
2/20 水 6.0   ひとみ
62.3-10.8 残業残業早出残業。いい天気だ。
2/21 木 0.0   61.9-9.5
2/22 金 0.0   61.3-9.8
2/23 土 6.0   ひとみ
60.9-9.2 前夜6/6日目。午後一の早出だけど最終日だから頑張って坂道。
2/24 日 0.0   61.4-9.0
2/25 月 0.0   61.0-9.0
2/26 火 14.0   妙義神社
61.4-9.1 神社から人見まで5kmばかりの下りを使ってレースペースを体感。明日はすごい筋肉痛だろうな。
2/27 水 6.0   ほいくえん
60.8-9.0 筋肉痛が出るまえに走ってきた。昨日年休、本日週休と2日ばかりのんびりしてる。これから『ダイハード・ラスト…』みて、午後はZの点検。
2/28 木 0.0  
走行距離 114.0  km