月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0	休み		62.4-11.2　4月のかすみがうらマラソンにむけて気合を注入したいとこなんだけど。
2/02 木	14.0	JOG		62.8-11.2　ディーラーに車を預け往復ジョグ。寒くてしかたない。
2/03 金	10.5	ペース走		62.6-10.8　５時３０分スタート。ペース走といってもキロ５しかスピードが出ない。久しぶりの早起だけど、まだまだ朝は暗いね。
2/04 土	10.5	JOG		63.2-11.3　日勤2/4日目。今日も５時半スタート、コンビニ休憩付き。１０４さんいよいよ別大ですね、ガンバッテ！
2/05 日	7.0	JOG		62.6-11.1　ちょっと寝過ごしてしまい６時にスタート。これ以上走ると会社に遅れるんで。
2/06 月	7.0	JOG		62.8-10.5
2/07 火	14.0	JOG		62.6-10.6　休もうかと思ったけど昼になって雨もやんで暖かくなってきたのでひとっ走り。暖かいと言えばそろそろスギ花粉のシーズンなんだけど、でもどうしてオレ４月のかすみがうらなんかエントリーしちゃったんだろう？
2/08 水	12.5	JOG		62.0-10.9　6時スタート、キロ5くらいのペースでラン後身体が暖かいうちに洗車も頑張る。モーニング料金で映画『麒麟の翼〜』を見に行こうと女房が言うもんだから朝から忙しいぞ。
2/09 木	10.5	ペース走		62.4-10.2　昨日よりちょっと速い程度。そろそろ距離も延ばさんと…
2/10 金	0.0	休み		62.4-10.2　３月１日より勤務変更だと！かすみがうらは巡りが悪くどうやらＤＮＳ・・・まったく不便な勤務だ（怒）。
2/11 土	0.0	休み		62.4-10.4　前夜3/3日目。朝ちょっと会社行ってから高崎まで用足し。午後はちょっとだけ早出の予定で今日は走れそうにもありません。そんで明日もすっごく忙しそうなので３連休の予定。
2/12 日	0.0	休み		62.2-10.1
2/13 月	0.0	休み		60.2-9.6　体調不良
2/14 火	6.0	JOG		62.2-11.1　いつもの頸がちっと痛いので無理せずひと回り。そんでひとり高崎までお出掛け、映画『ドラゴン・タトゥーの女』ご鑑賞。
2/15 水	10.5	ペース走		62.6-9.0　５時半起床でゆるめのペースラン、コンビニ休憩付き。
2/16 木	10.5	JOG		61.6-9.0　５時半スタート。被りものを忘れて家を飛び出し今朝はひどい目にあった。
2/17 金	0.0	休み		61.8-9.6　最近不調な頸がまったくダメで今日はワッパをはめての出勤でした。
2/18 土	0.0	休み		61.4-10.2　大事をとって休み。ダイエットしてるわけじゃないけど体重減少ぎみ。走りが足りないか？
2/19 日	6.0	JOG		61.8-9.9　そろりそろり６キロ。訃報つづきで落ち込みぎみ。
2/20 月	10.5	JOG		62.0-10.7　６時スタート、シャープなお月さまと朝日がとてもきれいな朝でした。ただとてつもなく寒い。
2/21 火	0.0	休み		61.6-11.0　昨日の林野火災出場で体じゅう筋肉痛。
2/22 水	5.0	JOG		62.0-9.7　前夜2/4日目。午後一の早出にそなえ軽くひと回り。
2/23 木	0.0	休み		62.2-9.4　頸の調子がよくないのと仕事が忙しいのとで少々お疲れモード。七日市の酒屋さんにお使い後、恵の湯でボーっと。
2/24 金	11.0	JOG 5k JOG 6k		62.6-9.4　午前３時。ちょっと飲みすぎて勢いでラーメンまで食ってしまいちょっと反省。もっと走らなきゃいけないんだけど今日も午後一の早出に備え５ｋｍだけにしておく。 で、会社行ったら「早出要らなかった」だと。「でもせっかく来たんだからアレやってもらうかな」なんて言ってるからさっさと家帰ってきて時間がもったいないから走った。
2/25 土	10.5	ペース走		62.4-9.5　長渕剛のコンサートチケット発売日なんだけど、ちっとも繋がらないのでひとっ走りしてきたら”予定枚数販売終了”だと。「なんで走りに行っちゃうの！」と女房に叱られました。
2/26 日	21.0	JOG		61.8-10.7　しっかり朝飯食って、しっかりトイレによって久々ロング。最後までしっかり走れました。チケット流通…をチェックしたらもう長渕剛のチケットを２万とか３万とかで売りに出してるヤツがいる。
2/27 月	0.0	休み		60.8-11.1　日勤初日。アラームにまったく反応出来ず寝坊。
2/28 火	7.0	JOG		61.8-10.1　こんなに寒いのに近所の梅が咲きだした。今日やっと新しい前歯が入る…保険モンだけど。
2/29 水	7.0	JOG		62.2-10.2　雪だけど目が覚めてしまったのでひと回り。今月もあまり走れなかったな、やっぱり野辺山でも行くか？
走行距離	191.0  km