月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	5.5	昼休み		63.4　早起きできず昼休みラン。
5/02 日	5.0	昼休み 階段		63.2　今日も昼休み。 仕事帰りに貫前神社の階段70*30。
5/03 月	5.0	昼休み		63.2　お約束の筋肉痛。明日明後日とようやく仕事お休みだ。
5/04 火	50.0	野辺山の仕上げ	5時間半	63.4　6時半スタートで28日と同じコース＋。階段のダメージ大で坂道ヨレヨレまったく走れず。しかしまあ今日はとんでもなく暑い日だったけど朝早くスタート出来てよかった。（コンビニ休憩*2、自販機休憩*3）
5/05 水	14.5	妙義神社大回り		63.4　暑ぢ〜
5/06 木	14.0	グリーンホテル大回り		63.6　今日も気温は高いみたいだけど風があって気持ちイイ。途中右膝に違和感を覚え1�qばかり歩く。故障はカンベンだ。
5/07 金	0.0	休み		63.8
5/08 土	10.5	ばちぎはし		63.0　超さわやかな五月晴れ。走るのが楽しくなっちゃうね。
5/09 日	14.0	妙義神社大回り		63.8　前夜勤4/4日目、今日もいい天気。野辺山もこんな日になるといいんだけど。
5/10 月	12.0	グリーンホテル		63.4　グリーンホテル経由で菅原までの往復。12キロだけど倍キツイ。自動車税、授業料、教育ローンの繰上げ返済、と金飛びまくり。
5/11 火	0.0	休み		63.2
5/12 水	5.0	昼休み		63.2　日曜日の野辺山の予報は曇り→雨。
5/13 木	0.0	休み		63.4　日曜日の野辺山の予報が晴時々曇になった！
5/14 金	0.0	休み		64.0　日曜日の野辺山の天気はどうやら大丈夫らしい。とにかく去年が去年だったもんで心配で仕方ありません。
5/15 土	10.0	ばちぎはし		63.4　明日に向けて４時起床の５時スタートで体慣らし。眠い。これから荷物をまとめて早めに野辺山入りの予定。
5/16 日	100.0	野辺山ウルトラ	12時間半	内容はともかく、とにかく完走できた。せっかく走ったんだから喜ばなくっちゃね。３年連続完走！
5/17 月	0.0	休養		63.2　あまり走れなかったせいか、何か疲れてない。午前中は恵の湯、午後はＢ飲んで昼寝。昼をまわって筋肉痛が激しくなってきた。
5/18 火	7.0	様子見		64.2　走ったり歩いたりしながら膝の様子見。やっぱり反対の膝にきてる。昨日ダラダラ飲んで過ごしたせいか今日の方が体調悪い。
5/19 水	0.0	休み		64.6　天気もさえないので休み。
5/20 木	7.0	ほいくえん＋		63.8　そろそろスピードも出さなきゃね。ここ２年ばかり馬返し手前で抜かれまくり。この辺が課題だと思ってる。
5/21 金	14.0	妙義神社大回り		63.8　ということで少しばかり上り坂を頑張ってみたらハムが痛い。キョーレツな日差しにサングラス＆日焼け止め。夏だよ夏。
5/22 土	12.0	グリーンホテル		63.8　グリーンホテル経由菅原往復。明日は軽井沢ハーフなんだけど、うっかり消防団の消火器販売とガチンコさせてしまった。立場上やっぱ消防優先かな。超残念。
5/23 日	0.0	休み		63.8　雨。こう言っちゃなんだけど軽井沢ハーフあきらめがついた。
5/24 月	0.0	休み		64.0　ちょっと忙しいぞ。
5/25 火	7.0	グリーンホテル		63.2　5時半起床、めづらしく早起きできたので走る。雨上がり爽やか。
5/26 水	0.0	休み		62.2　本日休足・休肝日。体重減は脱水のため。昔むか〜しの職場の同窓会？で昨夜は久しぶりに記憶喪失になるほど飲んだ。
5/27 木	7.0	グリーンホテル		63.2　5時半起床でスタート。いつものキツイところは10：35、とまあまあかな。
5/28 金	17.0	グリーンホテル・妙義神社		63.0　日差しは「これでもかッ」てほど強いけど風が涼しく快適ラン。丹生〜菅原〜妙義の特訓コース。ケツが痛い。
5/29 土	12.0	グリーンホテル		63.0　ホテル経由菅原往復。明日は休んでもいいかなあ。
5/30 日	0.0	休み		63.4 ちょうど雨なんで休み。
5/31 月	13.5	貫前神社＋階段		64.6　往復ペースラン＋ 階段70＊30。今月もよく頑張りました。
走行距離	342.0  km