月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0	休み		65.2　6時過ぎ目が覚めるも荒れた天候にくじける。今日はフツーに仕事でした。
1/02 土	0.0	休み		66.2　65の大台を軽々突破。
1/03 日	0.0	休み		67.2 体重がどうにかなってしまった。やっと明日から正月休み。
1/04 月	10.5	ばちぎはし	-	66.2　走り初め。調子はまあまあかな。
1/05 火	10.0	ばちぎはし	-	65.2 夜明けまえにひと回り。あいかわらず足首は痛いし、後半は膝まで痛かった。この冬２度目の雪景色な朝。
1/06 水	0.0	休み		66.0 走りだしたものの足首が痛み出してUターン、帰宅。
1/07 木	0.0	休み		65.0
1/08 金	0.0	休み		65.0
1/09 土	0.0	休み		65.0　呪われてんじゃないか？ってくらい体調が悪い。足首・膝・股関節・頸椎・・・痛いところだらけ。もう少し休もう。
1/10 日	0.0	休み		65.0 出初め式〜伊香保へ
1/11 月	0.0	休み		64.2
1/12 火	0.0	休み		65.2
1/13 水	0.0	休み		65.2
1/14 木	0.0	休み		65.2
1/15 金	0.0	休み		65.4
1/16 土	6.0	きたやま		65.0 そろそろと様子見。なんかやっと体中に血液が回ったって感じ。
1/17 日	6.0	ほいくえん		65.0 朝ラン。よ〜く冷えて高田川も所どころ全面結氷。
1/18 月	0.0	休み		64.8 ちょっと走っただけでもう足首痛い。ユニ代金振り込まなきゃ。
1/19 火	0.0	休み		64.8
1/20 水	0.0	休み		65.0 仕事でクタクタ「恵の湯」。露天風呂で気がついたけど、確実に腹回りに肉が付いてきた。
1/21 木	0.0	休み		65.0
1/22 金	4.0	だいたい		63.4（夕方計測）　　ブルースウィルス主演『サロゲート』ご鑑賞。中身はともかくブルースウィルスってやっぱ好きだなあ。夕方ご近所をウロウロ・・・やっぱ調子悪い。
1/23 土	3.0	だいたい		64.2　夜明け前に散歩がてら。頭を３�oで刈りこんだら冷たくて痛い。
1/24 日	0.0
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0			64.4 階段の上り下りで足首の痛みが気にならなくなってきた。もうちょっとかな？
1/27 水	0.0			64.2
1/28 木	6.0	北山		63.8
1/29 金	10.5	道の駅		63.4 たいした坂道じゃないけど、それでも今日はハーフやったくらい疲れる。
1/30 土	10.5	ばちぎはし		64.2　ちょっと調子よくなると「やっぱ野辺山エントリーしようかな」なんてすぐ考えてしまう。
1/31 日	0.0
走行距離	66.5  km