月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0	休み	-	63.4 いきなりサボり。だって一日中風が強い。
2/02 月	5.0	するすみ橋	-	64.2 山歩きのあとひと回り。けっこう足にきてたので団体戦だけど今日は5kmだけ・・・
2/03 火	20.5	ペースラン 10.5 やしろまわり 10.0	0:50:25 0:53:06	63.8 ホンダ〜高瀬〜富岡IC〜。おじいさんの車の点検待ちの間に高瀬まわり。ゆっくり入って後半レースペースへ。 午後は少しペースを落として坂の多いコース。２回に分けて走るとすごく疲れる。
2/04 水	14.0	グリーンホテル	1:03:23	63.4 自分では調子イマイチなんだけど、タイムを見る限りそうでもないみたい。下りを頑張ったので明日は休みます。
2/05 木	0.0	休み	-	64.2 予定どうり休み。午前中ホンダへ、オデッセイに6万かけたばかりなのに今度はフィットに5万かかるという（泣）。その後インフルエンザの長男を医院へ・・・やっと学校へ行けそうだ。そんでもって午後一で早出出勤。ちっと忙しい！
2/06 金	14.0	妙義神社	-	64.2 買ったままだったアリビオを今日初めて履いてみた。うん・・・いいね！15日の上里のハーフではいてみよう。
2/07 土	10.5	ペースラン	0:45:34	64.4 本気モードで10�q走りたかったけど途中応援区域内で火災発生。出場するのしないの・・・ケイタイかけまくり。ひと段落したと思ったら今度は子供たちがお世話になった保育園のC先生に会い5分ほど立ち話。まったく練習にならない10�qペースランでした。
2/08 日	14.0	妙義神社	1:36:43	64.2 3時間くらいのLSDがしたかったけど風が強く途中でイヤになる。
2/09 月	10.0	やしろまわり	0:49:15	63.8 映画『００７／慰めの報酬』ご鑑賞。スクリーンで見るかぎり今のジェームスボンドいいじゃんねえ！歴代のボンドってみんなエロおやじっぽいけど、オレ今のほうが好きだなあ〜。 午後、坂の多いやしろまわりのコースをひとっ走り。ぜんぜん足が出来てないけど今週末のハーフ・・・大丈夫？
2/10 火	0.0	休み	-	64.2
2/11 水	6.0	きたやま	0:28:55	64.8 仕事終わって夕方ひとっ走り。体重のコントロールがまったくきかない。２ｋｇ余分です。
2/12 木	6.0	きたやま	0:30:24	64.2 お姉ちゃん18歳の誕生日。ワイン＆お寿司＆ケーキで食べすぎ！
2/13 金	0.0	休み	-	64.0 夕方ホンダへ。46000円でようやくFit生き返る。その後消防本部で会議。今日は走る時間なし。
2/14 土	10.0	ばちぎはし	-	64.0 どんな格好で走ろうか迷って時計忘れる。どんだけ暑い日なんだろ今日は。でも走って汗だく・・・超気持ちいい。 明日はレース（ハーフ）だっていうのに、これからPTAの飲み会。ナメてて酷い目にあわなきゃいいけどね・・・。いちおう目標は設定しておきます。４分半で入って４分で上がります。タイムは１時間３０分！
2/15 日	21.0	「上里乾武（ケンム）マラソン」	1:25:19	64.2 狙いどうりの走りは出来なかった。いったんペースを落としたものの、このまま上げられないのでは、という不安から飛び出してしまう。でも今日はめづらしく後半失速なし。ラスト５ｋｍも頑張れました・・・まあ結果オーライ！
2/16 月	0.0	休み	-	64.8 両足ウラのマメが痛いんで今日は走りません。滑り止めのついたソックス履くと必ずマメできるな〜おれ。
2/17 火	0.0	プチ山歩き	-	64.6 決めた・・・２ｋｇ落とす！
2/18 水	14.0	妙義神社	1:11:12	64.2 痛い！マメがまた腫れだした。でもおかげで悪いところがわかったぞ。
2/19 木	0.0	マメ	-	64.0 昨日走らなきゃよかった。足裏がエライことになっちまった・・・歩くのも難儀。
2/20 金	0.0	マメ	-	64.2 女房が休みをとったので一緒に高崎へお買い物。WILD１で山道具をちょっと。走れないので雑誌見たり本読んだり・・・今読んでる『剱岳・点の記』がおもしろい。映画化されたものが6月公開だって。もう今から楽しみです。
2/21 土	6.0	きたやま	-	63.8 足裏の様子見。薄皮が破れないよう静かーに走ってきた。まだ２〜３日まともに走れそうにありませんです。
2/22 日	6.0	きたやま	-	63.2 足裏まだ痛い。休もうかと思ったけど会社から帰って台所に腰掛けたら女房が「走らないんかい？明日雨だよ」って言うから・・・
2/23 月	0.0	休み	-	63.2 足裏がイタ痒い。。。今月の目標は300�qなんだけどぜんぜん遠いや。
2/24 火	0.0	休み	-	63.2 寒い！　濡れるほどじゃないけどポツリポツリと・・・まあ無理して走ることもないでしょう。足裏はもう少し。体重ももう少し。
2/25 水	0.0	休み	-	63.4 ツールド・TANIGAWA。今年はやらないんだって・・・何故かホッ！
2/26 木	30.5	小幡	3:02:11	63.8 バナナ１本と塩むすび１個食ってスタート。終始のんびりペースでもハムはパンパン超キツかった。20�q過ぎはフォームもバラバラ。
2/27 金	0.0	休み	-	63.2 雪にかわりそうな冷たい雨でまったく走る気なし。郵便局行ったり労金行ったり娘たちの進学準備やら送り迎えやら夕飯の買い物やらですっかり自由を奪われる。 おやまねこさん応援どうも！でも団体戦の方はぜんぜんいけません。目標から遠すぎ。
2/28 土	12.5	ベイシア	1:10:38	63.4 左足首にヘンな痛み発生！迎えを呼ぼうと思ったけど、こんな時に限ってケイタイ持ってないし小銭もないし・・・ラスト3�qはほとんど歩き。 『まゆみさん、おおやまねこさん、団体戦お疲れさまでした。お互いあっちこっちボロが出てくるお年頃ですが…？失礼！体にはじゅうぶん気を付けて頑張っていきましょうね。そうそう”東京マラソン”頑張ってください。。。いいなあ、羨ましいなあ〜』
走行距離	200.0  km