月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	7.0	ゆっくりJOG	0:41:12	*62.6-10.8 痛みはさほど感じないけど左右の足音がぜんぜん違うゾ。。コレじゃまだまだだ！ 　あー、あと1日だ頑張れ。。先週は相棒が体調崩して休んで今週は派遣社員が実家に帰っちまってずーっと休み。疲れました…といいながら内心ガッツポーズ！これだけ頑張りゃ夏は遠慮なく休ませてもらうよ。。もちろん富士山さっ！
2/02 金	7.0	今朝もゆっくり	-	*62.8 今朝は寒い！ニット帽でもアタマが痛い。足の回復は順調…かな。 　またまた高校から呼び出し。。今夜は私が超不機嫌。一週間に二回も呼び出されるなんて、、なんでやねん？
2/03 土	20.5	LSD ?	2:02:44	*62.2 気をとりなおして走る！ 　ボチボチ長い距離を気持ちよく…なんて思ってたけどオッカナ・ビックリでほとんどＬＳＤペースだね。でもようやく東京Mを走れそうな気がしてきた。。そうそう「参加案内」見とかなきゃね。
2/04 日	10.0	JOG	0:56:11	*62.0 いつもの10kmコース逆周り。疲れか？まったく足が動かず出だしのんびり。後半はゆるい上りに加え強い向かい風のため少々ヤケクソペースで切り上げる。 　午後「別大M」のTV見ながらウトウト…　夕方１時間ほど女房のウォーキングにつきあう。。陽気があたたかいので今夜は”芋ロック”をいただいた。でも何でこんなに美味しいんだろ？　寝しなにもう一杯いただこう！　明日は休足の予定。
2/05 月	0.0	休足	-	*61.8 予定通り休足。明日は早起きで走るよ。
2/06 火	10.0	ペース走	0:44:48	*62.6　頑張って5時起床。 十分暖気走行した後レースペースに上げてみる。が、そのレースペースがわかんない、身体が忘れちゃってる。6分ペースなら自信ありなんだけど…（笑） 東京まで2週間もないけど、やれるだけの事はやっておこう！
2/07 水	7.0	ゆっくりJOG	0:41:07	*62.8　5時半起床、二度寝してしまう。 きのう無理したぶん今日はゆっくり得意な？6分ペースで。足首の調子はもうちょっと…まだ温まるまで痛いなあ。 　俺も朝は早いほうだけど、もう22kmも走ってる人がいた！！
2/08 木	10.0	ペース走	0:45:28	*62.4-10.8 練習内容は一昨日と同じ。。ちょいと風邪ぎみで体調イマイチ、アンヨもイマイチだが気分だけは絶好調！
2/09 金	6.0	さんぽJOG	0:44:52	*63.0　5時起床…やっと金曜日だ。 『フジコ・ヘミング』聞きなが2007090100
2/10 土	0.0
2/11 日	0.0
2/12 月	0.0
2/13 火	0.0
2/14 水	10.0	ペース走	0:48:30	*63.2 暖めながらペースアップ。。無理しない程度にしておく。足の調子はまあまあ。 　ようやく東京マラソンの”案内”を読んでみた。ナント申告タイム順にスタートラインに並ぶとか…なんという事だ！俺、たしか面倒くさくて”3時間30分”とか書いた気がする。。マイッタな〜コリャ、ちょっくら前に進まんぞ〜！
2/15 木	7.0	JOG	0:44:22	*63.6 ゆっくり、疲れをとるイメージで。 ここ２〜３日拷問のように食ってるせいか体重がスゴイなあ。
2/16 金	7.0	JOG　電柱2×10本	0:34:54	*62.6…アレ？おかしいな 5時05分起床。昨日とはうって変わって静かな朝。時間はたっぷりあったがもちろん短めに！後はゆっくり休むだけだ。 　いくら見てもやっぱり雨だな予報わ。。さーて何持って出掛けたらいいんだろう困った困った。だいいち雨のレースなんて経験ねーぞ俺。寒いだろうなあ！
2/17 土	0.0	Q	-	*62.4 いよいよ東京に向け出発です。「いいね色々行けて！」とか女房に言われながら・・・ 　レース本番は第一に足のことを考えて無理なジグザグ走行はせず東京名所を楽しみながら除々に飛ばして行こう。今回は失速なしで行くぞ！「俺祭り104」さん、築地あたりで失速してると追いついちゃいますよ（笑）！
2/18 日	42.0	東京マラソン	3:24:48	寒いおもいをしてDブロックの前の方に並んでいたら、Cブロックスタートの「俺祭り104」さんに会うことができた。あわよくば追い付いてしまおうか、などと考えていたがやっぱりダメでした。　スタート直後に「けんさん忍者」をパスしながら声を掛けさせてもらったけどわからなかったかな？結局40km付近でパスされましたけど。それにしても35km過ぎはなんとも抜かれっぱなしでした。牛に抜かれたり、サルにも、アンパンマンにも。。。それにしても寒いレースでした。
2/19 月	0.0	休足	-	*63.0　会社お休み 足へのダメージは毎度のことだがヒドイもんだ。仕事の方がちょうど生産調整中なので遠慮なく年休です。 　TV見てるとやたら東京マラソンのニュース。。ああ走れてホントよかった！ 午後コンビニで片っぱしスポーツ紙を買いあさり東京Mの記事だけ読んでひとりニヤニヤ過ごす。
2/20 火	0.0	休足	-	*62.8 ようやくちゃんと歩けるようになった。
2/21 水	0.0	休足	-	*63.6 5時に起きてはみたがまだダメ。。で二度寝する。
2/22 木	0.0	Q	-	そろそろ始動と思ってたが、午前1時過ぎけたたましい防災無線のサイレンで起こされる。一仕事終えて帰れたのが朝6時半。。とても走るどころじゃありません、会社さえヤバかった。デカイ火災でした・・・火の用心！
2/23 金	10.5	妙義神社	1:04:25	*63.0　 ようやく始動。まずは神社往復で坂道を少々。。４日間休養たっぷりのはずだがまだまだ疲れがのこってる。 　本日年休奨励日。で映画『バブルへGO！』ご鑑賞。あたしも連れてけと阿部ちゃん好きの女房がいうので仕方なく連れてった。面白おかしくたっぷり楽しめた！
2/24 土	11.0	グリーンホテル	-	*63.2 →菅原→グリーンホテル→の坂道コースをゆっくり。まだ体に力が入らない。右足首もあいかわらず壊れてるし膝痛も再発。でもよく東京M走りきれたもんだ。冷え切って感覚ないのが良かったのかな？　でもこのままじゃ困る。治さなきゃ！
2/25 日	7.0	グリーンホテル	-	*62.6 団体戦、気が付けば目標クリアー。カリメロさんTrickyさんガンバ！　思っていたよりずっと走れたね今月は。。でも来月も200km程度にしておこうかな足のために。
2/26 月	0.0	Q	-	*63.4 2日酔いで寝坊。。。休足でいいっか。 　しばらく早起きRUNしてないけど、どうだろう夜明けは早くなったかな？明日は5時起きしてみよう！
2/27 火	7.0	JOG電柱2×10本	0:37:11	*63.0 二度寝で5時半起床。。忙しくJOGる。
2/28 水	7.0	グリーンホテル	0:42:39	*63.4 朝っぱら坂道少々キツイ。真っ暗山道結構コワイ。杉林突っ切るもんだから花粉もキク！
走行距離	186.0  km