INA
地域 : 群馬
年齢 : 54
一言 :
一言 :
走ってるような散歩のような 走ってるような散歩のような 走ってるような散歩のような 走ってるような散歩のような
2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 23.5 | 奥武蔵ラン |
- |
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| 7/02 日 | 6.0 | JOG |
- |
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| 7/03 月 | 11.0 | JOG坂 |
1:09:30 |
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| 7/04 火 | 10.5 | 山ラン |
1:22:00 |
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| 7/05 水 | 22.5 | LSD |
2:52:00 |
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| 7/06 木 | 0.0 | Q |
- |
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| 7/07 金 | 11.0 | ペース坂 チャリ |
0:54:40 |
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| 7/08 土 | 7.0 | JOG坂 チャリ |
- |
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| 7/09 日 | 11.0 | 北軽井沢マラソン 5k JOG 6k |
- - |
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| 7/10 月 | 0.0 | Q |
- |
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| 7/11 火 | 28.0 | LSD山坂 (階段70×30) |
3:37:00 0:29:00 |
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| 7/12 水 | 17.5 | 山ラン 10.5k JOG坂 7.0k |
1:33:30 0:46:30 |
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| 7/13 木 | 14.0 | JOG |
1:25:00 |
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| 7/14 金 | 21.0 | ペース坂 10.5k JOG 10.5k |
1:03:10 - |
1 |
| 7/15 土 | 0.0 | Q |
- |
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| 7/16 日 | 11.0 | JOG坂 |
- |
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| 7/17 月 | 17.0 | JOG坂 7.0k JOG 10.0k |
0:41:20 - |
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| 7/18 火 | 25.0 | JOG 18.0k 坂RUN 7.0k |
1:52:30 0:39:50 |
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| 7/19 水 | 0.0 | Q |
- |
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| 7/20 木 | 9.5 | JOG坂 |
1:05:20 |
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| 7/21 金 | 0.0 | 階段 70×30 |
0:30:00 |
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| 7/22 土 | 5.5 | JOG |
0:33:00 |
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| 7/23 日 | 18.0 | 1Hペース 14k ＋JOG 4k |
1:00:00 0:22:20 |
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| 7/24 月 | 20.0 | LSD＋早歩＋階段 |
2:33:00 |
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| 7/25 火 | 0.0 | Q |
- |
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| 7/26 水 | 0.0 | Q |
- |
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| 7/27 木 | 4.0 | 散歩JOG |
0:26:40 |
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| 7/28 金 | 21.0 | 富士登山競走 |
4:00:30 |
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| 7/29 土 | 10.0 | JOG |
0:58:20 |
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| 7/30 日 | 6.0 | ペース |
0:26:40 |
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| 7/31 月 | 0.0 | Q |
- |
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| 走行距離 | 330.0 km | |||