INA  
地域 : 群馬    年齢 : 54
一言 : 
走ってるような散歩のような          走ってるような散歩のような          走ってるような散歩のような          走ってるような散歩のような
2005／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0   休み・・・・・・・・・・
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8/02 火 6.0   B.U
 0:30:30
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8/03 水 7.0   JOG
 0:39:00
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8/04 木 0.0   休み・・・・・・・・・・
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8/05 金 5.5   ＪＯＧ
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8/06 土 3.5   散歩ＪＯＧ
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8/07 日 14.0   山中湖一周ＪＯＧ
 1:03:00
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8/08 月 6.0   JOG
 030:10
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8/09 火 6.5   B.U
 0:31:30
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8/10 水 6.0   ペース走
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8/11 木 8.0   ペース走
 0:34:00
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8/12 金 3.0   散歩ＪＯＧ
 0:20:30
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8/13 土 10.0   ペース走
 0:48:30
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8/14 日 20.0   LSD
 2:07:00
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8/15 月 5.5   スピード走
 0:23:30
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8/16 火 0.0   休み・・・・・・・・・・
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8/17 水 0.0   休み・・・・・・・・・・
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8/18 木 10.0   JOG
 0:56:30
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8/19 金 10.0   ペース走
 0:50:30
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8/20 土 24.0   LSD
 2:27:30
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8/21 日 8.0   JOG
 0:47:00
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8/22 月 12.0   スピード走
ペース走
 0:27:00
0:27:30
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8/23 火 0.0   休み・・・・・・・・・・
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8/24 水 7.0   JOG
 0:40:30
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8/25 木 5.5   ペース走
 0:26:00
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8/26 金 10.5   AM ペース走
 0:52:00
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8/27 土 0.0   休み・・・・・・・・・・
8/28 日 0.0   休み・・・・・・・・・・
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8/29 月 10.0   朝ペース走
 0:49:00
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8/30 火 5.0   朝ＪＯＧ
 00:31:00
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8/31 水 10.0   朝ペース走
 0:50:00
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走行距離 213.0  km