INA  
地域 : 群馬    年齢 : 54
一言 : 
走ってるような散歩のような          走ってるような散歩のような          走ってるような散歩のような          走ってるような散歩のような
2005／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 6.0   散歩ＪＯＧ
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12/02 金 6.0   ゆっくりＪＯＧ
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12/03 土 11.5   のんびりＪＯＧ　6.0k
夜　5.5k
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12/04 日 0.0   Q
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12/05 月 0.0   Q
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12/06 火 0.0   Q
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12/07 水 0.0   Q
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12/08 木 0.0   Q
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12/09 金 0.0   Q
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12/10 土 7.0   ゆっくりＪＯＧ
 0:50:00
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12/11 日 13.0   ＪＯＧ 7k
ＪＯＧ 6k
 0:34:30
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12/12 月 10.0   ＪＯＧ・妙義神社
 0:55:00
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12/13 火 7.0   ゆっくりJOG
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12/14 水 0.0   Q
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12/15 木 10.0   ペース・妙義神社
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12/16 金 0.0   山歩き・妙義山
 4:00:00
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12/17 土 5.5   ＪＯＧ
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12/18 日 18.0   ＬＳＤ・高瀬
 1:49:00
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12/19 月 0.0   Q
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12/20 火 4.0   JOG
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12/21 水 7.0   早めのJOG
 0:34:00
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12/22 木 7.0   ペース
 0:31:30
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12/23 金 17.0   坂道JOG
 1:38:30
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12/24 土 6.0   JOG
 0:33:00
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12/25 日 7.0   JOG
 0:36:00
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12/26 月 18.0   LSD
 1:42:00
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12/27 火 5.5   ゆっくりJOG
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12/28 水 0.0   Q
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12/29 木 11.0   神社往復ペース走
 0:55:30
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12/30 金 10.0   JOG
 0:55:30
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12/31 土 18.0   JOG
 1:45:00
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走行距離 204.5  km