INA  
地域 : 群馬    年齢 : 54
一言 : 
走ってるような散歩のような          走ってるような散歩のような          走ってるような散歩のような          走ってるような散歩のような
2005／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 5.5   JOG・のんびり
 0.35:00
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11/02 水 8.0   JOG・坂
 0:45:00
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11/03 木 8.0   JOG・坂
 0:41:30
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11/04 金 0.0   Q
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11/05 土 22.0   アップ2.0k
ペース走20.0k
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1:30:30
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11/06 日 22.0   ペース走20.0k
 1:35:00
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11/07 月 10.0   通勤RUN
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11/08 火 10.0   ペース走
 0:46:00
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11/09 水 15.0   通勤RUN
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11/10 木 10.0   JOG
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11/11 金 25.0   ペース走10K
通勤15k
 0:47:00
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11/12 土 0.0   Q
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11/13 日 22.0   20kペース走
（あとで測定し直したら19kmだった、どうりで速いワケダ！）
 1:24:00
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11/14 月 6.0   JOG・のんびり
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11/15 火 0.0   Q
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11/16 水 15.0   JOG・のんびり
 1:25:00
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11/17 木 0.0   Q
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11/18 金 10.0   ペース走
 0:45:30
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11/19 土 0.0   Q　山歩き
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11/20 日 10.5   JOG6km
県民マラソン4.2km
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11/21 月 0.0   Q
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11/22 火 7.0   スピード走
 0:29:30
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11/23 水 22.0   LSD
 2:11:00
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11/24 木 0.0   Q
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11/25 金 3.0   JOG
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11/26 土 3.0   散歩ＪＯＧ
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11/27 日 42.0   河口湖マラソン
 3:23:10
 “.
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11/28 月 0.0   ウォーキング
 1:05:00
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11/29 火 0.0   Q　「恵みの湯」で癒
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11/30 水 0.0   Q
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走行距離 276.0  km