INA  
地域 : 群馬    年齢 : 54
一言 : 
走ってるような散歩のような          走ってるような散歩のような          走ってるような散歩のような          走ってるような散歩のような
2005／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 4.0   朝JOG
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9/02 金 7.0   朝JOG
 00:36:00
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9/03 土 24.0   朝JOG
 02:10:00
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9/04 日 12.0   朝ビルドアップ6Km
夕JOGVANと6Km
 00:33:00
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9/05 月 0.0   休
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9/06 火 10.5   朝ペース走
 00:49:30
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9/07 水 7.0   朝ペース走
 00:33:00
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9/08 木 20.0   AMペース走
 01:43:00
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9/09 金 6.0   AMJOGのんびり
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9/10 土 6.0   夕ペース走
 00:25:30
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9/11 日 17.0   朝ペース走10k
夕JOGのんびり7k
 00:47:30
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9/12 月 0.0   八ヶ岳
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9/13 火 3.0   朝JOGのんびり
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9/14 水 0.0   休・寝坊すけ
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9/15 木 12.0   朝ペース走
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 01:00:30
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9/16 金 0.0   休・寝坊すけ
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9/17 土 15.0   AMJOG7.5k
夕JOG7.5k
 00:36:30
00:37:30
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9/18 日 18.0   朝JOG
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9/19 月 7.0   朝JOG
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9/20 火 0.0   休・寝坊じゃない
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9/21 水 10.5   AMペース走
 00:49:00
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9/22 木 6.0   朝JOG
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9/23 金 10.5   AMペース走
 00:47:30
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9/24 土 18.0   LSD
 02:00:30
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9/25 日 12.0   朝JOG のんびり
夕JOG 6k ビュンビュン
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00:26:30
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9/26 月 3.0   野球のアップ
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9/27 火 10.0   通勤JOG
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9/28 水 0.0   休
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9/29 木 10.0   通勤JOG
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9/30 金 10.0   朝ペース走
 00:48:00
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走行距離 258.5  km