INA  
地域 : 群馬    年齢 : 54
一言 : 
走ってるような散歩のような          走ってるような散歩のような          走ってるような散歩のような          走ってるような散歩のような
2005／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 13.0   【AM】ペース
階段
JOG
 1:10:00
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6/02 木 0.0   【AM】山歩き
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6/03 金 12.0   【AM】JOG 階段　JOG
 1:12:00
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6/04 土 0.0   休み
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6/05 日 8.5   【早朝】JOG
 0:52:10
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6/06 月 4.0   【早朝】JOG
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6/07 火 10.0   【早朝】JOG
 0:55:00
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6/08 水 0.0   【AM】山歩き
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6/09 木 9.0   【早朝】JOG ペース走
 0:53:00
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6/10 金 0.0   休み
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6/11 土 0.0   休み
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6/12 日 15.0   【RACE】群馬の森さわやかマラソン
 1:02:00
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6/13 月 12.0   【AM】JOG、トレイル
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6/14 火 10.0   【AM】ゆっくりＪＯＧ
 1:15:00
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6/15 水 9.0   【AM】JOG 坂
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6/16 木 0.0   【AM】 坂　階段トレ
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6/17 金 7.0   【AM】 ゆっくりビルドアップ
 0:40:00
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6/18 土 6.0   【AM】 ペース走
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6/19 日 20.0   【早朝】LSD、階段
 2:22:20
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6/20 月 0.0   休み
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6/21 火 5.0   【早朝】軽くビルドアップ
 0:30:10
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6/22 水 3.0   【早朝】階段　JOG
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6/23 木 11.0   【早朝】JOG
 1:04:00
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6/24 金 0.0   富士山　馬返し〜山頂〜馬返し
 5:10:00
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6/25 土 7.0   【早朝】JOG
 0:44:10
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6/26 日 15.0   【早朝】JOG
 1:31:00
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6/27 月 11.5   【AM】JOG（坂：ペ）
 1:09:00
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6/28 火 3.0   【AM】トレイル　BIKE
 1:50:00
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6/29 水 0.0   休み
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6/30 木 12.0   【AM】JOG 　階段
 1:14:00
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走行距離 203.0  km